Problem z rozciąganiem

Witam,

Nowy na forum jestem, więc z góry przepraszam, jeśli pomyliłem działy. Wydaje mi się, że problem, który posiadam związany jest z fitnessem. Otóż podczas ćwiczeń leżąc na plecach np. ćwiczenia na biodra itp. mam następujący objaw: leżąc na plecach ze zgiętymi nogami, mam problem z utrzymaniem ich w takiej pozycji, wydaje mi się, że któryś mięsień jest słabszy. Nogi poprostu rozchylają się na zewnątrz, jak próbuje wrócić do pozycji pionowej to po dłuższym czasi pomału się rozchodzą. Nie mam pojęcia, który to mięsień mi się osłabił, ani jak to zwalczyć. Z góry dziękuje za wszystkie sugestie

a może po prostu masz szerszą miednicę a osadzenie kości udowej w stawie biodrowym w określony sposób może powodować, że to jest ustawiasz się w takiej pozycji bo jest to ustawienie naturalne dla Twojego organizmu. Na pewno nie jest to wina mięśni a dokładniej osłabienia ich chyba że jesteś po poważnej kontuzji. Nie wiem też czy dobrze zrozumiałem to Twoje ustawienie ale jak mniemam powinno być ok

Dzięki za odpowiedź, wcześniej nie zauważyłem u siebie tego problemu, ale być może. Sytuacja wygląda w sposób następujący: leże na plecach, nogi zgięte w kolanach i biodrach, no i w tej pozycji uda jakby sie rozjezdzały na boki, na zewnątrz albo na którąś ze stron, poprostu muszę jakąś siłę włożyć, żeby je utrzymać w pozycji pionowej. Myśląłem, że może jakieś więzadła biodrowe czy mięśnie wzmocnić?

a może po prostu działa siła przyciąganie ziemskiego, która to ściąga nogi w dół co?