Anonim
Cze jestem początkującym kulturystą mam 17 lat . Obecnie ćwicze około 3 miesiecy i nie widać zbyt poprawy w budowie mojego ciała i przyroście siły, która chyba wręcz spada,np. w styczniu (kiedy czasami odwiedzałem siłownię)wyciskałem 75 kg a teraz około 70(kiedy mam stały trening. Ale mniejsza z tym. Nie wiem jakie odżywki powinienem stosowac aby moje osiagi na siłowni wkońcu sie polepszyły.Słyszałem, że najlepsza odżywką dla osoby o mojej posturze<chudej> i o szybkiej przymianie materii będzie jakiś geiner. Ale co więcej ? nie mam pojęcia, chciałbym najlepiej cos skutecznego i taniego(moje zarobki tylko kieszonkowe)?
pumba166
Krzysztof Piekarz
Biexi
