Jak szybko przytyć?

Witam
zglaszam z zapytaniem poniewaz moj problem
polega na tym ze nie moge wogole przytyc mam 19 lat ,waze 60 kg ,a wzrost to 178 .Ostatnio zaczolem chodzic na silownie i zalezalo by mi na tym aby szybko przytyc ,co z tym zrobic?;/

Tylko i wyłącznie odpowiednia DIETA !!! poczytaj https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 

ok dzieki wielkie .

No musisz dowalić diete z dodatnik bilansem, prawdopodobnie jesteś typowym ekto wiec tych kalorii tam troche bedzeisz musiał podbić..

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

Bez diety nie ruszysz
i pamiętaj, więcej/ciężej na siłowni nie oznacza większych efektów, to podstawowy błąd początkujących