Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
Warzywa to oczywiście konieczność, ale mam nadzieję, że ich nie uwzględniasz. Ten proch rano moim zdaniem niepotrzebny, zwłaszcza, że trenujesz wieczorem. Ile przed treningiem jesz taki posiłek przedtreningowy?
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
Tzn ja bym ładował proch tylko w okolicach treningu, zwłaszcza po, ze względu na to, że się szybko wchłania, ale każdy zrobi jak uważa. Zamiast serwatki rano śmiało możesz dać ser, twaróg, jajka czy mięso/rybę. Możesz też oczywiście robić takiego szejka, ale nie jest to konieczne.