Daharov

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2012 (12:49)

Data rejestracji 27.06.2012 (16:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy ludzie bo nie wytrzymie. DIETA napisałem ten temat bo cwiczę od ponad pół roku, ektomorf 63kg, przeczytałem już setki tych tematów o dietach, obliczenia, tabele i tego jest za dużo, każdy co innego. dostaje nerwicy, jakbym srał a nie mógł. nie odsyłajcie mnie do tych tabeli,	36	2012-07-22 15:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rozpisana dieta dla osoby 60kg+. Dobra? jest to mój pierwszy temat i post na tym forum, więc witam serdecznie wszystkich. konkrety, waga 63kg, wzrost 175cm. 19 lat. chudy ale rzeźba widoczna. ćwiczę już ponad pół roku, dopiero zabrałem się na poważnie i rozpisałem dietę. oceńcie	4	2012-06-27 16:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy ludzie bo nie wytrzymie. DIETA	2012-07-23 13:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy ludzie bo nie wytrzymie. DIETA	2012-07-23 13:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy ludzie bo nie wytrzymie. DIETA	2012-07-23 13:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy ludzie bo nie wytrzymie. DIETA	2012-07-23 13:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy ludzie bo nie wytrzymie. DIETA	2012-07-23 13:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy ludzie bo nie wytrzymie. DIETA	2012-07-23 13:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy ludzie bo nie wytrzymie. DIETA	2012-07-23 12:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy ludzie bo nie wytrzymie. DIETA	2012-07-23 12:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy ludzie bo nie wytrzymie. DIETA	2012-07-23 12:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy ludzie bo nie wytrzymie. DIETA	2012-07-23 12:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy ludzie bo nie wytrzymie. DIETA	2012-07-23 12:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy ludzie bo nie wytrzymie. DIETA	2012-07-23 00:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy ludzie bo nie wytrzymie. DIETA	2012-07-22 16:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy ludzie bo nie wytrzymie. DIETA	2012-07-22 16:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy ludzie bo nie wytrzymie. DIETA	2012-07-22 16:03