florek2766
ponawiam pytanie co zrobić aby ten trening który podałem w linku był cięższy bo został zrobiony dla dziewczyny więc chyba jest zbyt lekki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2445
...
PavloJ
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
568
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5699
Długi temat więc nie wiem dokładnie o który plan chodzi (czy ten z 1-szych postów)
Ale generalne tak, żeby trening był cięższy wykonujesz jego elementy szybciej. Można także robić krótsze przerwy.
Ale generalne tak, żeby trening był cięższy wykonujesz jego elementy szybciej. Można także robić krótsze przerwy.
"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"
Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html
"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2445
aha dzięki a chodziło mi o ten plan https://www.sfd.pl/trening_sprinterski-t181056.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
