Baton musli

Przeglądałam forum i nie znalazłam podobnego wypieku, więc dodaje.

płatki owsiane 75g
siemie lniane 11g
mąka pszenna razowa 88g
rodzynki 42g
suszone śliwki 54g
suszone morele 38g
wiórki kokosowe 22g
odtłuszczone mleko w proszku 8g
twaróg półtłusty 101g
jogurt naturalny 0% 88g
jaja 123g

Podaję dokładną ilość z jakiej ja przygotowałam batoniki. Każdy może dostosować przepis według upodobań.


Płatki, mąkę, siemię, mleko i wiórki wsypujemy do miski. Śliwki, morele i rodzynki kroimy na mniejsze kawałki. Twaróg rozgniatamy z jogurtem i jajami. Wszystkie składniki łączymy w całość. Blaszkę wykładamy papierem do pieczenia i pieczemy batony około 30minut w 150 stopniach (termoobieg). Po upieczeniu kroimy. Z mojej porcji wyszło 10 batoników.

Całość:
1456kcal
B 63g
T 41g
W 198g

100g batonów:
256,3kcal
B 11,1g
T 7,2g
W 34,8g



Przepraszam za niewyraźne zdjęcia. :)

dodać jeszcze odzywkę białkową i w tedy mamy protein więcej - wyglądają smacznie

słabo przeglądałaś, było z 10x.

Oj tam, oj tam. Takiego nie było

ładnie wygląda

Napewno zrobie jutro :)

można by bylo takie batony robic do pracy ? robie mase wiec takie cos to fajna srawa tylko dac proteiny i git :d SOG za przepis

Ile wytrzyma baton jak nie będzie leżał w lodówce?

i czy zamiast mleka w proszku moze byc odzywka bialkowa, bo szkoda kupowac cala paczke dla 8 gram.

Mmm smaczny batonik . Od dziś zamierzam go przyrządzać .

Za dużo węgli.