Adalbert

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

625

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Mrozowski

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2013 (21:39)

Data rejestracji 25.10.2011 (10:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Flexit Megabol vs Flexit Nutrend ekonomiczniej wychodzi ten z megabola. ktoś brał tego od megabola? jakieś opinie?	23	2013-02-11 10:40
Odżywianie i Odchudzanie	Olej lniany - pytania jako, że co jakiś czas należy odświeżyć swoją wiedzę na temat odżywiania, a do głowy wpadają różne myśli, wątpliwości, opinie stąd moje pytanie: 1.kupuję olej lniany oleofarm w auchan, ostatnio spotkałem się z opinią, iż olej lniany powinien być	21	2013-04-01 22:26
Odżywki i suplementy	Różeniec górski, witaminy, l-karnityna - jakie najekonomiczniej? pewnie forumowicze są bardziej na bieżąco, interesuje mnie różeniec górski, kompleks witaminowy i l-karnityna w postaci winianu, jakie wyjdą najekonomiczniej? różeniec górski - nigdzie nie mogę znaleźć produktu herbarelax firmy herbapol. czy	7	2013-04-08 14:31
Odżywki i suplementy	Który magnez najekonomiczniej? pytanie j.w. pewnie ktoś jest na bieżąco, który wychodzi najlepiej w sklepi sfd?	4	2013-02-18 14:22
Odżywki i suplementy	Stevia - pytanie czy są jakieś zdrowsze słodziki od stevii? na co zwrócić uwagę wybierając stevię? jakiej firmy wychodzi ekonomicznie?	14	2013-01-27 22:18
Odżywki i suplementy	Cytrynian kreatyny jakie są alternatywy cytrynianu kreatyny, bo znalazłem jedynie creapure citrate firmy olimp? oraz gdzie można kupić?	3	2012-08-12 23:05
Odżywki i suplementy	fenuplast a testoplast czy to jest ten sam produkt? czemu ma 2 nazwy? w środku jest ekstrakt z kozieradki czy sproszkowana kozieradka?	3	2012-07-29 16:31
Odżywki i suplementy	Co po cyklu na krecie, becie, cytrulinie, AAKG ? witam, powoli kończę 2,5 miesięczny cykl na w/w suplementach, więc chce od nich odpocząć ok. 2 m-ce. zastanawiam się nad żeń szeniem+czarnuszką+ew. kozieradką może jakiś booster testosteronu? co polecicie z suplementów, które "działają" ? mam 23	1	2012-04-01 23:42
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW A i B do oceny **dane podstawowe*********************************** nick: adalbert płeć: mężczyzna wiek: 23 wzrost:183 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 6 lat na przemian siłownia/sw **paramtery	4	2012-02-16 09:53
Odżywki i suplementy	SCITEC - Creatim - jabłczan brał ktoś? http://www.sfd.pl/sklep/scitec_nutrition_creatim-opis27101.html wychodzi bardzo ekonomicznie brał ktoś?	2	2012-02-07 15:22
Informator MAZOWIECKI	Pomiar tkanki tłuszczowej - Warszawa witam, orientuje się ktoś, na której siłowni w warszawie można dokonać pomiaru tkanki tłuszczowej? najlepiej, aby cena pomiaru wchodziła w cenę karty benefit.	0	2012-01-23 13:12
Trening dla zaawansowanych	FBW A i B do oceny **dane podstawowe*********************************** nick: adalbert płeć: mężczyzna wiek: 23 wzrost: 183 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 4 paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 86,5 obwód	4	2012-01-10 10:56
Odżywianie i Odchudzanie	Podział Kcal na dni tygodnia witam, trenuję 5 razy tygodniowo. 3x siłownia. 2x sw. z moich wyliczeń wyszło: 2995 kcal/dobę, aby utrzymać aktualną wagę. ostatnio czytałem o tym, aby rozpatrywać spożywane kcal na przełomie całego tygodnia. mianowicie, przyjmując, iż przy	1	2011-12-01 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład B/T/W witam, trenuję 6 razy w tygodniu rozkład b/t/w w treningowe 3(2,5zw.)/1,4/2 węgle. zostaje mi jeden dzień nie treningowy, w którym nie potrzebuję węglowodanów. stąd płynie moje pytanie, jaki rozkład b/t/w przyjąć w dzień nie treningowy? podbijać	8	2011-11-18 09:50
Trening dla zaawansowanych	FBW A i B [5-10-15] do oceny nick: adalbert płeć: mężczyzna wiek: 22 wzrost: 184cm nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 5,5 roku( z przerwami); 2lata sw(z przerwami) **paramtery obwodów******************************** waga ciała: 86kg obwód	1	2011-10-25 15:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Różeniec górski, witaminy, l-karnityna - jakie najekonomiczniej?	2013-04-11 11:50
Odżywki i suplementy	Różeniec górski, witaminy, l-karnityna - jakie najekonomiczniej?	2013-04-10 12:06
Odżywki i suplementy	Różeniec górski, witaminy, l-karnityna - jakie najekonomiczniej?	2013-04-10 11:10
Odżywki i suplementy	Potreningówka	2013-04-08 16:32
Odżywki i suplementy	Herbata - pali tłuszcz, buduje mięśnie	2013-04-08 13:40
Odżywki i suplementy	Herbata - pali tłuszcz, buduje mięśnie	2013-04-04 09:33
Odżywianie i Odchudzanie	Olej lniany - pytania	2013-04-03 09:49
Odżywki i suplementy	Herbata - pali tłuszcz, buduje mięśnie	2013-04-03 09:48
Odżywki i suplementy	Herbata - pali tłuszcz, buduje mięśnie	2013-04-02 09:28
Odżywianie i Odchudzanie	Olej lniany - pytania	2013-04-02 09:18
Odżywki i suplementy	DAA	2013-02-23 18:48
NUTRIFARM&OLIMP	Witamina K: anabolik (?) - analiza badań	2013-02-19 10:59
NUTRIFARM&OLIMP	Witamina K: anabolik (?) - analiza badań	2013-02-18 15:37
Odżywki i suplementy	Stevia - pytanie	2013-01-28 13:22
Odżywki i suplementy	fenuplast a testoplast	2012-07-30 10:02
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-07-14 22:48
Kuchnia SFD	Baton musli	2012-07-14 22:46
ActivLab	NOWOŚCI Z ACTIVLAB: THERMO SHAPE 2.0 - REDUKCJA 2012	2012-03-01 10:05
Odżywianie i Odchudzanie	DZIENNIK KONIU151 - KONTYNUACJA W NOWYM TEMACIE.	2012-02-15 14:55
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany: GURU underground 'Lean extreme' project	2012-01-17 08:37
Odżywki i suplementy	Długi weekend z gratisami w sklepie sfd !	2012-01-13 08:01
Trening dla zaawansowanych	FBW A i B do oceny	2012-01-12 01:05
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-01-11 13:51
Odżywki i suplementy	Krótki sen	2012-01-11 12:11
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-01-11 09:37
Trening dla zaawansowanych	FBW A i B do oceny	2012-01-11 08:59
Odżywianie i Odchudzanie	Co na noc ?	2011-12-06 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład B/T/W	2011-11-21 07:41
Odżywianie i Odchudzanie	Rozkład B/T/W	2011-11-20 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2011-11-18 18:29