Siłownia 4nal

wstaw lepsze fotki to najlepiej pomoże

Wiem muszę znaleźć aparat i zrobić :) a te to tak na szybko były robione :P

zrób to szybko, bo zapomne potem zajrzeć, a w wakacje mógłbym zrobić sobie coś podobnego

Stojaczki git. Sam planuje takie zrobić tylko że wolnostojące

Ok, dobra rada zawsze w cenie a zdjęcia też się przydadzą. A mi chodziło o odległość na boki, ile ci zostaje między brzegiem stojaka a końcem części chwytnej. Ja w planie zostawiłem sobie po 5cm z każdej strony i teraz się zastanawiam czy nie będzie problemów z odkładaniem gryfu.

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem o co Ci chodzi. Pytasz się czy stojaki nie będą za wąskie ? np czy przy wyciskaniu pomiędzy stojakami nie jest za wąsko tak ? Ja mam 177 wzrostu i mam rozstaw wewnątrz 100 cm ( na zewnątrz 110) i mi starcza tak że jak wyciskam na płaskiej i mam dłonie na sztandze na szerokość łokci to mam jeszcze sporo luzu, jak chcesz to zrób sobie rozstaw wewnątrz 110 i na pewno będzie ok, jeśli masz gryf 1,8m lub większy :)

Pytam czy nie będą za szerokie. Ja mam w planie wewnętrzny 105, zewnętrzny 115. Gryf mam 180cm o części chwytnej 125cm wiec z każdej strony pomiędzy stojakami a ogranicznikiem na ciężary na gryfie zostaje mi po 5cm. Chodzi o to czy nie będzie zbyt mało luzu i ciężko będzie zrzucić sztangę na stojak - trafić w niego. Teraz mam taką prowizorkę o szerokości 60cm i widzę że przy odkładaniu sztangi na stojaki nie odkłada się tego równiutko symetrycznie, jest przesuniecie w któryś bok. Wiec pytam ile u ciebie jest luzu, żebym później nie musiał celować przy odkładaniu sztangi :)

Dobra już wiem o co chodzi :) zrób wewnątrz 105 i będzie ok :) ja też mam około 5 cm luzu i mi jest dobrze :)

4nal mam pytanie jak poradziłeś sobie z regulacją ławki skośnej możesz mi odpowiedzieć? nie wiem jak to zrobić za bardzo a fajnie by było jak byś posłał fotkę jak to wygląda z bliska do tego wszystkiego

Pokaże wam dzisiaj mój nowy drążek do wyciągu ;) Oczywiście samoróbka :P Wykonany jest z pręta ze stali nierdzewnej, który wyciągnąłem z zawieszenia od busa. Pręt ten ten bardzo wytrzymały i odporny na odkształcenia, gdyż służy jako stabilizator resorów.
Grubość to 20-pare mm nie pamiętam dokładnie a długość ok. 100 cm. Gryf jest na łożysku, dzięki czemu nadgarstki nie są nadwyrężane przy ćwiczeniu, chodzi bardzo płynnie, nic się nie zacina ani nie skrzypi. Bardzo polecam gryfy na łożyskach, cena jest wysoka, ale ćwiczenie na nich jest bardzo komfortowe. Planuje wymienić wszystkie drążki na takie :)








Zmieniony przez - 4nal w dniu 2012-07-13 22:56:11