Umięśnione, otłuszczone kolana u dziewczyny...

j.w.
to samo napisałam

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-12 19:14:21

Ok, to jutro się za to zabiorę po południu i dołączę foty całej sylwetki ;) Ja na tym forum dopiero od niedawna więc się jeszcze za bardzo nie orientuję, ale jutro wszystko poprawnie wypełnię ;)

Mam tylko pytanie - jak do tego kalkulatora wbić ile gram czy ml jem tego czy tamtego, bo mi zawsze w 100g i 100ml wlicza i nie orientuje się ;D

zmienic 100 na inna liczbe :D

Oto moja dieta, dałam dwa przykładowe dni z wczoraj i z dzisiaj. Każdego dnia jest mniej więcej podobnie, wszystkie wartości odżywcze każdego dnia są niemal identyczne. Jutro postaram się dodać jeszcze fotki ;)

:) swietna dieta! tak trzymaj! w sam raz dla 30kg osoby!
o ku... Ty wazysz wiecej ?
wyobraz sobie ze organizm jest jak piec... kiedy latwiej w nim spalic cos? Jak JUZ JEST ogien mocno rozniecony czy jak tla sie 3 mokre szczapki drewna?
podbij kcal o tyle ile Ci tu laski każą i nie nazywaj tej glodowki dieta.

Ale ta diete to nie ja sobie ułożyłam tylko moja dietetyczka u której byłam ;) Ja sama w życiu bym się nie zabierała za ułożenie diety, bo pojęcia o tym nie mam ;)

A oto zdjęcia mojej figury...Jak widać kolana są najgorsze, wszystko jeszcze możliwie, najbardziej właśnie tłuszczyk odkłada mi się od pasa w dół i nie wiem co robić...

i reszta...

Zero mięśni, sporo tłuszczu i przekręcone ramiączko od stanika widzę.