suplementy

Cześć, mam wielką prośbę chciałbym się dowiedzieć coś więcej na temat suplementacji, jakie odżywki kupić które są najlepsze ponieważ mam dużo pieniędzy do przeznaczenia :D, który producent najlepszy miałem już styczność z gainerami. Chciałbym przetestować coś skuteczniejszego może kreatyna ? chce zwiększyć masę i siłę.

i proszę nie pisać ze najpierw muszę zacząć od diety bo jem zdrowo i dobrze proszę tylko o nazwy najlepszych odżywek:)

myslisz że od samych odzywek urosniesz? dieta to podstawa, jezeli masz braki w diecie uzupelniasz odpowiednio bialkiem lub gainerem. Z suplemetnami bym sie jeszcze wstrzymal z 3 miesiace ale jezeli juz musisz to na poczatek kup sobie zwykla kreatyne mono a pieniadze przeznacz na diete ewentualnie dokup witaminy i omega 3

Zmieniony przez - Wamp1 w dniu 2012-07-11 17:44:48

wiem że odżywki to nie wszystko ale mam dobrą gentyke i staram sie jeść zdrowo i dużo, kreatyne spoko ale jakiej firmy podobno universal jest bardzo dobra tak ?:)

Chciałbym też się dowiedzieć na przyszłość jakie firmy suplementów najlepiej stosować.:)

Jak nie masz diety to nikt Ci nie pomoże z suplementacją, bo kolejność jest inna niż byś chciał. Suplementy/odżywki to uzupełnienie dobrego odżywiania, a mówienie, że "jem zdrowo i dużo" to po prostu lenistwo i wiara w to, że kupienie słoików wszystko załatwi.

https://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_początkujących-t816061.html

Activlab dobra polska firma

tak jak wspomniałem mam swoją własna dietę (tzn jem dużo ryżu, mięsa, owoców, ryby, twarogi, produkty mleczne, dużo jajek), i chciałbym dołączyć do tego suplementy aby uzyskać lepszy progres, chodzi mi też o odżywki wysokiej jakości dlatego pytam o najlepsze firmy na siłownie chodzę 3 w tyg. mam swój własny plan na masę z którego jestem bardzo zadowolony trenuje rano po treningu sauna i do tego wiąże się kolejne pytanie czy sauna jest dobra po treningu ? ponieważ potem pracuje(praktyki) wiem ze to nie dobre dla zwiększenia masy:( ale proszę o pomoc.

"swoja własna dieta" - każdy ma własną, bo dieta to indywidualny tor odżywiania - to, że jesz dużo jajek i innych produktów, nie znaczy, że będziesz rósł - nie spełnisz zapotrzebowania kalorycznego to waga stanie w miejscu, dużo je przekroczysz to urośnie brzuch. Radziłbym każdy krok przeanalizować, żeby potem nie żałować kasy i straconego czasu,

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

Moja sylwetka jest dobra mam widoczne mięśnie brzucha więc wydaje mi się że nie muszę się martwić otyłym brzuchem, w tygodniu zrobię zdjęcie sylwetki i wypisze tą ankietę. :)