trenuje boks a to co zostało wymienione w temacie miało by służyć jako pierwszy posiłek potreningowy.
Zastanawiam się tylko co było by kożystniejsze w moim przypadku (chodzi o regeneracje itp)
Teraz wcinam tego Gainera i nie wiem cyz lepiej zmienić na carbo + matrix czy zostać przy nim
z góry dizęki...
Ułan