Vorden
Witam, mam 18 lat ćwiczę na siłce od 5 miesięcy. Starałem się głównie skupić na sile/masie. Nie stosowałem żadnej diety po prostu było to dla mnie wygodniejsze. Teraz zaczęły się wakacje, więcej czasu i nowe plany. Pragnę zgubić tłuszczyk, a jest go dosyć sporo. Tutaj nasuwa się kilka pytań
-czy mogę jednocześnie ćwiczyć na sile i jednocześnie jakieś aeroby tak by miało to jakiś efekt
-czy dieta jest konieczna ( mógłbym np ograniczać pewne potrawy)
-słyszałem o a6w, czy lepszego efektu nie przyniosłoby np bieganie
-bardzo lubię jeździć na rowerze i pływać, jak długo powinienem wykonywać te ćwiczenia by miały efekty.
Mam dostęp do siłowni z wolnymi ciężarami, rower, ewentualnie jezioro w okolicy.
-czy mogę jednocześnie ćwiczyć na sile i jednocześnie jakieś aeroby tak by miało to jakiś efekt
-czy dieta jest konieczna ( mógłbym np ograniczać pewne potrawy)
-słyszałem o a6w, czy lepszego efektu nie przyniosłoby np bieganie
-bardzo lubię jeździć na rowerze i pływać, jak długo powinienem wykonywać te ćwiczenia by miały efekty.
Mam dostęp do siłowni z wolnymi ciężarami, rower, ewentualnie jezioro w okolicy.
Krzysztof Piekarz
Remik7
