Universal Nutrition - Gain Fast 4550g

Czesc
Wlasnie zakupielm ten gainer i chcialbym sie spytac jak go dawkowac w Dt i DNT i mam pytanie dla tych co mieli: ile kg wam przybylo na takim opakowaniu? :)

to jest uzupelnienie diety uzywasz tego wtedy kiedy nie mzoesz zjesc normalnego posilku

Gainer zastepuje posilek ,jak masz ubytki w diecie to tak to sobie rozloz

jak koledzy napisali lub ewentualnie jeszcze po treningu czy na podbicie kalorii jezeli jestes hard gainerem.

musial bys policzyc ile wegli /kcal brakuje Ci w diecie i wtedy odpowiednio wpasowac w to gainera,

pytania ile Wam kg przybylo po opakowaniu gainera tez bez sensu bo to nie od samej odzywki czlowiek tyje a od ogolu kcal itd...

Możesz mieć sporą dziurę w diecie i nawet spożycie gainera nic Ci nie da.