Co z czym połączyc?

Witam!
Na dzień dzisiejszy mam takie suple:

1. Universal creatine micronized powder - 500g
2. Trec saw - 400g
3. Activlab beta alanine - 4x128kaps
4. Activlab caffeine power - 60kaps - dodam z czasem przed treningiem
5. Daily formula - 100tab
6. Olimp chela MZB - 60kaps
+ gainer
+ białko

Dawkowanie:
DT:
do śniadania: 1tab daily formula
przed treningiem: 10g saw + 5g kreatyny
po treningu: 5g kreatyny + 5kaps BA
godzinę przed snem: 1kaps Chela MZB

DNT:
do śniadania: 1tab daily formula + 3kaps BA + 5g kreatyny
do obiadu: 3kaps BA
godzinę przed snem: 1kaps Chela MZB

I chciałem zrobic na tych odżywkach właśnie taki cykl, tylko pytanie co dalej? Co po takim cyklu mogę wziac, żeby zniwelowac spadki?
Kreatyna wraz z sawem starczy mi na okres 8tyg, BA na ok 13-14tyg. Czytałem, na potreningu, że po cyklu na krecie najlepiej wrzucic właśnie beta alaninę, argininę, glicerol - tylko, że ja BA będę szamał od początku cyklu i skończę brac jakieś 5tyg po kreatynie, i co potem? Przerwa 8tyg bez zadnych odzywek i kolejny cykl na kreatynie czy macie jakiś inny pomysł? Natomiast beta alaninę na jaki okres mam potem odstawic?

Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2012-07-08 13:55:17

przerwa od wszystkiego i nastepny cyklon

jeżeli BA będę stosował 13-14tyg to przerwa 8tyg będzie ok?
cykle mogę się opierac właśnie na takim polaczeniu przedtreningowka + kreatyna + ba czy z czasem cos jeszcze dorzucic?

bedzie ok.
mozesz pokusic sie o bcaa jakies

bcaa na masie i przy moim poziomie wytrenowania nie jest zbędnym dodatkiem? (wiem, że przedtreningówka jest zbędna, ale umila trening )

tutaj zalezy od zasobnosci portfela

w takim razie gdyby była kasa bcaa brac podczas cyklu, caly czas, czy podczas przerw miedzy cyklami?

Jak jest kasa to cały czas.

to akurat wiem, gdybym miał kase, żeby cały czas brac nie byloby tego pytania

caly czas mozna

ojej, no wiem, że można, źle sformułowałem tamto pytanie!
pytanie - kiedy brac jak jest ograniczony budżet na cyklu, czy w przerwach między nimi?