UWAGA PYTANIE

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 32 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1437

Witam wszystkich serdecznie. Mam do was pytanie odnośnie ćwiczenia martwy ciąg. Wiem że jest to podstawowe ćwiczenie na plecy,jednak chciałbym zapytać się was czy martwy ciąg w dużym stopniu niszczy stawy?? Czy warto robić martwy ciąg?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bugi24

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2367 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45570

Jeśli się prawidłowo go wykonuje to wszystko jest ok

A tak wgl to 1raz słysze że MC niszczy stawy...

Pozdro poćwicz ;D

...

Bartosz93m

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1021 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9566

Jak już to przysiady niszczą stawy. oczywiście żle wykonywane itp.

Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__W_drodze_na_scenę_kulturystyczną_Bartosz93m-t860334.html

...

dawid7737

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 944 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18315

Jeśli dobierzesz odpowiednio obciążenie tak żeby wykonać technicznie ćwiczenie to nie powinno Ci się nic stać. A właśnie najczęstszym błędem jest ładowanie największego ciężaru i brak techniki

Nigdy się nie poddawaj!!!
Mój dziennik w dziale Keltona: http://www.sfd.pl/Dziennik_dawid7737-t877471.html
Test sponsorowany GRENADE:
http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_GRENADE_REDUKCJA_kiaudia,dawid7737,HutnikNH,Pesymista-t890205.html

...

Bartosz93m

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1021 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9566

należy zacząc od małych cięzarów zeby się kręgosłup przyzwyczaił, a póxniej to już mozna sporo kilogramów targac

Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__W_drodze_na_scenę_kulturystyczną_Bartosz93m-t860334.html

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

uważam i co?
mogę już odpowiedzieć?

dokładnie tak jak jak Bugi

koniec uwagi

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

Nowy20

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 32 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1437

Ja ćwicze rok,ale nigdy nie robiłem martwego. . Właśnie słyszałem że te ćwiczenie niszczy stawy. Ćwicze amatorsko więc te ćwiczenie nie koniecznie musi być w moim treningu. A że jestem tu nowy więc chciałem zasięgnąć opinii specjalistów i zapytać jak to jest. A wy robicie martwy? ;)

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

ja z początku też się nasłuchałem bzdur i unikałem MC, czego z czasem pożałowałem, tak że proponuje robić, oczywiście z głową. Chyba ze wolisz się przekonywać na własnych błędach

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34421

Martwy to podstawa,robię co tydzień
BTW,ostatnio na innej siłowni dowiedziałem się od ziomka,że martwym to przećwiczę tylko prostowniki

Szkoda,że wiedza ludzi sięga tak nisko

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-07 23:51:07

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...

Nowy20

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 32 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1437

No ok. Jeśli technicznie się je będzie dobrze wykonywac z odpowiednim ciężarem to powinno być ok. Jeszcze jedna sprawa a mianowicie chodzi o to że nie dawno założyłem temat " Co sadzicie o kreatynie i podałem jej nazwę bo nie długo zaczynam cykl na niej itd I ten temat został usunięty i przyszedł mi mail że naruszyłem 1 pkt. Wiecie może o co chodzi?? Będę wdzięczny za jakieś wyjaśnienie ;)

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

napisz do moderatora który usunął, może podałeś link? bo nazwy można, ale linków z innych sklepów/stron nie. albo po prostu temat był powtarzany, lub głupi

w dziale https://www.sfd.pl/Odżywki_i_Suplementy__OPINIE,_ZDJĘCIA-f154.html masz opinie o różnych suplach