Nowy20

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1437

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.08.2012 (12:35)

Data rejestracji 03.07.2012 (19:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	UWAGA WAŻNE witam wszystkich. mam pytanie. nie dawno spostrzegłem że mam prawą pierś minimalnie większą od lewej. czy każdy tak ma?? od czego to mogło być? może już od małego miałem ta wadę a gdy zaczęłem chodzić na silke i zaczęła rosnąć klata to dopiero teraz	5	2012-07-10 21:19
Po siłowni, o siłowni	Pomocy! Odstające łopatki. witam. mam odstające łopatki,z profilu nie zbyt dobrze to wygląda,jakbym miał lekkiego garba. czy są jakieś ćwiczenia by to zwalczyć???	14	2012-07-09 11:17
Odżywki i suplementy	1 cykl kreatynowy witam wszystkich ponownie ;) właśnie zakupiłem mono trec creatine micronized 200 mesh z tauryna i dextroza. planuje nie długo zacząć swój pierwszy cykl w życiu. oczywiście wszystko objęte dieta. jakich efektów mogę się spodziewać? jakie efekty wy	17	2012-07-08 21:44
Po siłowni, o siłowni	UWAGA PYTANIE witam wszystkich serdecznie. mam do was pytanie odnośnie ćwiczenia martwy ciąg. wiem że jest to podstawowe ćwiczenie na plecy,jednak chciałbym zapytać się was czy martwy ciąg w dużym stopniu niszczy stawy?? czy warto robić martwy ciąg?	10	2012-07-07 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie diety witam. jestem tu nowy. mam pytanie odnośnie diety. w pewnej książce znalazłem niskobudżetową dietę na masę. w posiłku przed jak i po treningowym było 150g makreli wedzonej +100g ryżu. czyli 300g makreli wędzonej dziennie. moje pytanie brzmi czy taka	37	2012-07-03 19:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] NIKE / ADIDAS / PUMA - SKARPETY SKARPETKI	2012-07-17 22:44
Targowisko	[S] bluza nike//spodenki adidas	2012-07-15 20:59
Po siłowni, o siłowni	UWAGA WAŻNE	2012-07-10 21:34
Targowisko	[S] Zestaw treningowy- ławeczka, sztanga, hantle	2012-07-10 16:36
Po siłowni, o siłowni	Pomocy! Odstające łopatki.	2012-07-10 12:08
Odżywki i suplementy	1 cykl kreatynowy	2012-07-08 22:27
Odżywki i suplementy	1 cykl kreatynowy	2012-07-08 22:18
Odżywki i suplementy	1 cykl kreatynowy	2012-07-08 21:55
Po siłowni, o siłowni	UWAGA PYTANIE	2012-07-08 00:02
Po siłowni, o siłowni	UWAGA PYTANIE	2012-07-07 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie diety	2012-07-05 15:49
Odżywki i suplementy	Co sadzicie Trec creatine micronized 200 mesh + tauryna + dextroza?	2012-07-05 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie diety	2012-07-05 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie diety	2012-07-05 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie diety	2012-07-04 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie diety	2012-07-04 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie diety	2012-07-04 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie diety	2012-07-04 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie diety	2012-07-04 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie diety	2012-07-04 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie diety	2012-07-04 09:26
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie diety	2012-07-04 09:15
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie diety	2012-07-03 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie diety	2012-07-03 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie diety	2012-07-03 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie odnośnie diety	2012-07-03 21:31