REGENERACJA

To jest twój trening regeneracyjny?

Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość.
Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika.
Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl 

MOJ TRENING "REGENERACYJNY" JEST W WIADOMOSCI KTORA Wysłano - 21 lipiec 2003 14:15

DZISIAJ JEST 1 DZIEN REGENERACJI (ROBILEM KLATKE).PROSZE NAPISZ CZY TAKA
LICZBA POWTORZEN JEST ODPOWIEDNIA CZY ZMNIEJSZYC CIEZAR I ROBIC
12-15x Z ZAPASEM 2-3x ?
WIDZISZ JAKIES BLEDY W ZESTAWIE CWICZEN,SERIACH...?

DZIEKI POZDRAWIAM

A TAK WOGÓLE TO CIAPY

Porównaj sobie z treningiem (między innymi) regeneracyjnym Michila: https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening .

Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość.
Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika.
Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl 

Troszkę się pogubiłem o co właściwie idzie?

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

MICHAIL NIE OBIJAJ SIE I CZYTAJ CALE WIADOMOSCI
A DOKLADNIE CHODZI O WIADOMOSC KTORA Wysłano - 21 lipiec 2003 14:15

A TAK WOGÓLE TO CIAPY

No właśnie- to ooźniejszy wg Ciebie trening?

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

YYYY TERAZ SAM NIE WIEM O CO CHODZI

POZNIEJSZY TRENING WG MNIE,CHODZI CI O 2 I 3ci DZIEN?
JESZCZE RAZ...DZISIAJ ROBILEM 1 RAZ, 1 TRENING REGENERACYJNY DZISIAJ ZROBILEM KLATKE. NASTEPNE TRENINGI BEDA W SRODE I PIATEK I NA TE DNI NAPISALEM LICZBE POWTORZEN KTORA WIDZE OCZYMA WYOBRAZNI TZN. ZAKLADAM ZE ZROBIE WLASNIE TAKA ILOSC POWTORZEN.
I TU MAM PYTANIE CZY ONA JEST ODPOWIEDNIA? CZY MOZE ZMNIEJCZYC OBCIAZENIE I WYKONAC 12-15 POWTORZEN Z ZAPASEM 2-3x ?
CZY ZESTAW CWICZEJ JEST DOPUSZZCELNY...?

DZIEKI POZDRAWIAM

A TAK WOGÓLE TO CIAPY

Poczytaj definicję-tam jest wszystko opisane.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/