Wakacje- dobry czas by zacząć.

Pomidory, ogórki, cebule to lubię. Kalarepę też lubię, marchewkę, sałatę.

No to już masz warzywka :) dobra poczytaj ogarnij i nanieś poprawki albo skorzystaj z diety, którą wkleiłem.

1. Panga w polskich rzekach? Co Ty za bzdury wygadujesz...
2. Ilość posiłków nie ma znaczenia, mogą być 3, może być 6.
3. Czekolada gorzka nie odpada. Możesz jeść kostkę- dwie dziennie.
4. Chude mięso w żadnej mierze nie jest i nie musi być podstawą...
5. Nie każdy posiłek musi był "pełen", możesz zrobić sobie przekąski w postaci na przykład właśnie owocu.

6. Himeron- nie powiedziałeś, czy chcesz dietę low carb, czy zbilansowaną. Na rekdukcji lepiej by się spisała dieta, gdzie węgli masz maks 150 gram. Jeżeli chodzi o białko, to postaraj się jeść koło 180-200 gram.

No z tą Polską to poleciałem w każdym razie pływa w zanieczyszczonych rzekach. Kiedyś oglądałem o tym program. Najlepiej jeść po 5-6 posiłków. Z mięsem kolega sam napisał, że woli chude ...

Panga nie pływa w żadnych rzekach, tylko w przepełnionych hodowlach.

No też ale podobno w Chińskich i Wietnamskich rzekach sobie pływają

Prawdę mówiąc nie przykładałem tak dużej uwagi do tego, czy ma być low carb czy nie. Chodzi przede wszystkim o to, żeby mi waga schodziła, ale żebym nie zdychał, bo chce trochę pouprawiać sportu we wakacje :)
Przy tej wersji mojej diety w pierwszym poście czułem się nawet nie najgorzej.

Edit:
Więc, ta dieta ujdzie i mam ją testować, czy jeszcze coś pozmieniać? Jeśli zmieniać to co. Przydało by się, żebym poszedł na zakupy i kupił to co potrzebuje. Chcę jak najszybciej wejść na dietę.

Zmieniony przez - Himeron w dniu 2012-07-04 14:26:57

Troszke się niecierpliwie, mógłby ktoś odpowiedzieć?

Wybór produktów ok, tylko za dużo węgli. 200-250 maks i potem bym ucinał, skoro nie chce klasycznego low carba.

Mhm, czyli jeśli w posiłku piątym, wywalił bym 30g chleba, a w posiłku 3 zamienił ryż i jajko na to : https://www.sfd.pl/Super_kebab,_polecam!-t714925.html  z tym, że bez keczupu, było by okej?