Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
WOLNE OD SIŁOWNI :)
Dziś będe wykonywał areoby takie jak koszenie trawnika i jazda na rowerku .
JADŁOSPIS:
- 4 kap. jabczanu kreatyny
1: 3 gotowane jajka, chleb razowy z wędliną i serem żółtym, serek wiejski, musli z suszonych owoców
- Witaminy i minerały
2: Ryż, Pierś z kurczaka, surówka warzywna
- kap. jabczanu kreatyny
3: Kasza jęczmienna, pierś z kurczaka, surówka warzywna , pokrojone pomidory
4: Ser twarogowy pół-tłusty, szczypiorek, plasterek sera żółtego, mała kromka chleba razowego
OK. 4-4,5 L spożycia wody
Zmieniony przez - TheGladiators w dniu 2012-07-03 12:18:28
http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__TheGladiators-t1085175.html ROAD TO BESTMODE - Męska Sylwetka, Sopot 2016
ile ty bierzesz tej kreatyny w DNT?
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
Zmieniony przez - TheGladiators w dniu 2012-07-03 19:17:47
http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__TheGladiators-t1085175.html ROAD TO BESTMODE - Męska Sylwetka, Sopot 2016
i dodatkowo do kązdego posiłku powinnyny być zażyte zdrowe tłuszcze
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__TheGladiators-t1085175.html ROAD TO BESTMODE - Męska Sylwetka, Sopot 2016
http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__TheGladiators-t1085175.html ROAD TO BESTMODE - Męska Sylwetka, Sopot 2016
a jak wyglada suma BTW wogóle u ciebie w diecie?
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__TheGladiators-t1085175.html ROAD TO BESTMODE - Męska Sylwetka, Sopot 2016
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!