Mój dziennik treningowy, zapraszam http://www.sfd.pl/Armstrong__teraz_masa_później_rzeźba_:_-t870426.html
...
Napisał(a)
Forma mega a kolega na zdjęciu z 2009 przy takim wzroście musi robić niezłe wrażenie na żywo, strach się bać Powodzenia we wrześniu!
...
Napisał(a)
zet foty niebawem bede wrzucal regularnie..a ty jak masz swoje to zapodaj chetnie bym zobaczyl forme.pzdr
armstrong zet na zywo to jak king kong wyglada i ludziska czasem nie wierzyli ze taki ktos istnieje ha ha
armstrong zet na zywo to jak king kong wyglada i ludziska czasem nie wierzyli ze taki ktos istnieje ha ha
...
Napisał(a)
Tak właśnie myślałem Jedyny minus bycia wysokim wg mnie to to, że trzeba z 1,5 raza więcej masy mieć niż osoba niska aby wyglądać proporcjonalnie podobnie , ale z drugiej strony jak już zrobi tą masę to jest miazga
Mój dziennik treningowy, zapraszam http://www.sfd.pl/Armstrong__teraz_masa_później_rzeźba_:_-t870426.html
...
Napisał(a)
Oglądałem ten temat z "otwartą gębą". Dla mnie taki wygląd to marzenia. Gratuluje.
Mam tez pytanie: jak zmieniłeś ćwiczenia gdy robiłeś "wycinkę" lub jakie robiłeś aeroby?
Mam tez pytanie: jak zmieniłeś ćwiczenia gdy robiłeś "wycinkę" lub jakie robiłeś aeroby?
Jeszcze nikomu nie zaszkodziło bieganie o 5.50 rano ;)
Treningi o 5.00 rano nie zabiją!
K7L7 na Steam
http://www.tinyurl.pl?TbS5Rap1
http://tnij.com/qq1YU
...
Napisał(a)
super forma seb,naprawde wielki szacunek,mam nadzieje ze zdrowia i kasa beda dopisywac
ps.napisz czasem cos wiecej o jakis trikach z aero,zrzucaniem wody
pozdro
ps.napisz czasem cos wiecej o jakis trikach z aero,zrzucaniem wody
pozdro
...
Napisał(a)
siema panowie...hardcore-cwiczen nie zmieniam dorzucam aero i dieta ma tu decydujace znaczenie.
redd-kasa i zdrowie w tym sporcie najwazniejsze..co do trikow to aero zwykle rower albo bierznia 30-40min po treningu a woda to poprostu pijesz przez 5-6 dni po 10-15ltr a 24h przed zawodami obcinasz do zera
redd-kasa i zdrowie w tym sporcie najwazniejsze..co do trikow to aero zwykle rower albo bierznia 30-40min po treningu a woda to poprostu pijesz przez 5-6 dni po 10-15ltr a 24h przed zawodami obcinasz do zera
...
Napisał(a)
piękna rzeźba na drugiej stronie już byłem w szoku :o powodzenia w dalszych treningach i planach :)
...
Napisał(a)
10-15 litrów na dzień ?! niektórzy tyle przez tydzień nie piją
Mój dziennik treningowy, zapraszam http://www.sfd.pl/Armstrong__teraz_masa_później_rzeźba_:_-t870426.html
...
Napisał(a)
pijesz i woda przelatuje przez ciebie , jak zatrzymasz to jeszcze sikasz co 5min i odwadniasz sie na maksa
Poprzedni temat
25 lat 74 kg 173 cm Staż ok. 6 lat
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- ...
- 49
Następny temat
parę lat ćwiczeń
Polecane artykuły