Spadek formy to co pozostalo :/

Cwiczylem a w sumie cicze lacznie z 1,5 roku , przerwe mialem od poczatku wakacji do teraz (2 tyg) Zaczalem sobie cykl na poczatek kre-alkalyn i zma :)
Cisk teraz to nie wiem moze max 100-105:(
Lapka mala 37
Duza uwage trzymam na brakach w czasie cwicze bo jak widdac odstaja od reszty:)

prosze o ocene , jakas podpowiedz , rade :)

1

2

jedz jedz jedz

3

4

5

Czemu nie widze swoich , zdjec , wogle nie widze zadnych zdjec na forum :/

Dobrze jest masuj masuj, przelicz kalorie makroskładniki i do przodu

a mi sie podoba, szczegolnie lapka bokiem
pzdr

mi tez sie podoba ! jest OK