Glutamina: wytraca z ketozy czy nie?

No wlasnie, jak to jest. Ktos o tym pisal w poscie o diecie tluszczowej w odzywianiu, ale Biniu napisal ze tam jest duzo nie scislosci. Moze tak jest tez z gluta?


pozdrawiam Logan
"Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.[...]Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

dzisiaj juz nie znajde bo mi sie komp wiesza - ale jutro postaram sie wkleic info na ten temat od Lyle'a McDonalda chy ba ze wczesnej Biniek to zrobi
pozdrawiam

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
LowCarbMassGainDietLyleApproved

Trzeba bylo chociasz w skrocie napisac czy tak czy nie, bo mi to potrzebne teraz :P

pozdrawiam Logan
"Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.[...]Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

tez zpamieci
glutamina jest aminokswaem - bialkiem
zbyt duza ilosc bialka !! opoznie ketoze i moze rowniez z niej wyrzucac
podpowiedz ketoza nie jest potrzebna do chudniecia !!pozniej jak czas pozwoli postaram sie poszukac wiecej chco mam dzisiaj urwanie glowy w pracy

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

Nie ryzykowalem i nie wzialem glutaminy miedzy silka a aerobami.
Poczekam na wiecej info

pozdrawiam Logan
"Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.[...]Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

3. Glutamine does funky things to liver metabolism and glycogen, known
to inhibit ketosis.
4. Remember always taht urinary ketone concentration are only an
indirect indicator of blood ketone concentration. True ketosis is
defined by blood concentrations. YOu can be in ketosis (by blood
concentrations) and not show urinary ketones (for a variety of reasons).
5. Who ****ing cares, ketosis per se is irrelevant as hell.

to od lyle
ale jeszce szukam

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

Spotkalem sie juz wiele razy z tym ze Lyle - spozywal glutamine - w ilosci 2g przed i 2g po treningu w trakcie trwania diety keto Ale tak jak mowi Biniek - to jest bialko - i Lyle polecal w dni carb-up glukoze,fruktoze i wlasnie glutamine - w znacznych dawkach - aby jak najszybciej wyjsc z ketozy
Sprawa lezy takze we wchlanianiu glutaminy - jako ze nie cala porcja trafia do krwioobiegu tylko czesc. Mysle ze dawka 2g przed/po bedzie odpowiednia Zawsze mozesz poczekac az wejdziesz w ketoze (ktora jak wiesz nie jest potrzebna do chudniecia ) i potem dopiero zaczac suplementacje glutamina - zaczynajac od malych dawek nawet 1g przed/po i dochodzac do dawek w ktorych nie nastepuje u Ciebie wyjscie z ketozy
Pamietaj tez ze nieobecnosc ketonow w moczu wcale nie usi oznaczac wyjscia z ketozy - najbardziej bowiem wiarygodne jest badanie krwii (Lyle)
pozdrawiam i nadal szukam bezposredniej informacji na ten temat tak wiec prosze o cierpliwosc

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
LowCarbMassGainDietLyleApproved

hehe Biniek opieralem sie na tym samym info dokladnie
jednak mowiac -"glutamine does funky things..." suplementowal sie nia - i nie wychodzil z ketozy jednak wazna byla dawka
szukam dalej

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
LowCarbMassGainDietLyleApproved


Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-07-21 11:47:24

kanarek znalazles juz? zaczynam sie niecierpliwic...

hehe Sog