...
Napisał(a)
Witajcie! Mam 23 lata ważę 82 Kg na 179cm , średnio 3/4x w tygodniu chodzę na siłownie i już tak od roku. Chciałbym was prosić o pomoc bo nie wiem jakich odżywek używać aby nie stracić na masie ani jej nie powiększać a żeby spalić tkankę tłuszczową i działać nad wzrostem mięśni tzw(rzeźby) odżywiam się dosyć racjonalnie i mądrze podczas dnia naciskam na dużą ilość białek w produktach. Czy mogli byś Cie mi doradzić jakich Odżywek powinienem w tym przypadku stosować?przed i po treningu...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): starałem sie jesć dużo białek w pokarmach (nabiał np. serek wiejski 500kg dziennie )
sporo tego białka jesz
sporo tego białka jesz
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Najlepszą metodą na utrzymanie mięśni jest porządna dieta więc wstaw ją a potem pomożemy z odżywkami
...
Napisał(a)
[quote=Matii23 Chciałbym was prosić o pomoc bo nie wiem jakich odżywek używać aby nie stracić na masie ani jej nie powiększać a żeby spalić tkankę tłuszczową i działać nad wzrostem mięśni tzw(rzeźby) odżywiam się dosyć racjonalnie i mądrze podczas dnia naciskam na dużą ilość białek w produktach. Czy mogli byś Cie mi doradzić jakich Odżywek powinienem w tym przypadku stosować?przed i po treningu...
Zbilansowana dieta, malutki deficyt kaloryczny.
Do treningów siłowych dorzucić aeroby i interwały i będzie recomp.
Odwiedź dział Odżywianie i/lub Odchudzanie i poczytaj podwieszone posty, żeby uzupełnić braki w wiedzy a potem możesz wpaść i zadawać pytania ;)
...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Poprzedni temat
Problem z klatką piersiową
Następny temat
Dieta co sądzicie ?!!!!! Porszę o odpowieź!!!!!
Polecane artykuły