Redukcja 24 kg, czas na masę

LaL niezle pojechales kolego fajnie to wyglada.Tez redukuje od paru miesiecy prowadze sobie pomiary ktore informuja mnie o zawartosci wody tłuszczu itd robie je raz na miesiac.Wszystko idzie w dobym kierunku, tłuszc leci w dół tkanka miesniow delikatnie w góre.Najlepsze efekty przynosi bieganie nie ma bata to jest najlepsze na to zeby odsłonic miesnie i jakos sie wyciąc (jesli ma sie co!)
Fajnie u ciebie wyglada brzuch pozbyles sie oponki dolnej jak???bo u mnie to kiepsko z dolem robie co moge ale dól nadal odstaje
Jeszcze raz gratulacje progresu jaki poczyniles

Obecnie sam jestem na redukcji już końcówka i muszę przyznać, że bieganie rzeczywiście dla mnie to też jedna z najlepszych metod na wycinkę oczywiście podstawa to dobra Dieta ;

Dobrze jest sog

Ladnie poleciales z redukcja teraz tylko masa :)

Respect

Obecnie jestem na masie.
Waga z rana to 95,7 kg, więc jakieś 8-9 kg więcej niż przy końcu redukcji :)

Chyba troszkę się podlałeś, bo widać oponkę na brzuchu. Ale masa to masa :)

Oponkę? Bez przesady, trochę go zalało, ale tragedii nie ma jak na 9 kg ;>

Ostatnio waga skaczę dziwnie.
Dzisiaj z rana na czczo było 97,5 kg.

chylę czoła za redukcję, motywacja po przejrzeniu twojego posta , nie mogę się zebrać do redukcji ale..... od przyszłego tygodnia zaczynam spalanie