JUMBO

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Co do supli twoja sprawa czy bedziesz brał czy nie, i tak czasami jest że się odradza, użytkownik napiszę że ok a sam wcina kreatynę pewnie, z carbo bym zrezygnował na razie, a co do kreatyny to codziennie rano 5g po treningu 5g i ok 100g gainera i tyle. A co to Ci da to wróżkami nie jesteśmy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ya pitole...

To jak masz kasę na dietę, to po co Ci gainery i carbo? Bo mają kulturystów na opakowaniach? Bo kozacko wyglądają na półce??

...

HardPomp1995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 409

Chce szybciej zdobyc mase chyba jak bd bral suple + dieta to lepiej

...

HardPomp1995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 409

a czytalem ze dzienna dawka jumbo to 220g a nie 100 wiec jak brac?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710442

nie masz zielonego pojęcie o diecie i suplementacji
czytaj tematy podwieszone
https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-06-26 22:56:28

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Stary zrozum - nie ma różnicy, czy zjesz kurczaka z ryżem czy gainera, poza różnicą zdrowotną - kurczak i ryż to pewne, solidne źródła białka i węgli. Szamanie gainerów, kiedy można zastąpić je zwykłym żarciem nie sprawi, że szybciej urośniesz. Gainery i carbo to nie są magiczne proszki na +10 do masy. To gorsze zamienniki normalnego jedzenia.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

A jakby na opakowniu ryżu pisało dzienna porcja 4 torebki to byś tyle jadł? Gainer=jedzenie w proszku (np ryż i mały kotlecik). Odzywkami uzupełniasz braki w diecie, jak Ci brakuje troszkę węgli to sypiesz 50g jak ciut więcej to 100, poza tą liczbę bym nie wychodził, jak łykasz więcej to znaczy że odżywianie kuleje.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

HardPomp1995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 409

Spoko dzieki

...

HardPomp1995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 409

A i w jakich porach najlepiej brac gainera?

...