Kleko
Witam.
Prosiłbym o małą poradę. Chodzi mi mianowicie jakie suple wybrać... Ćwiczę dość krótko bo jakieś dwa lata z przerwami. Na początku zaniedbałem trochę inne mięsnie kosztem klatki. Aktualnie: na klatę robie 12 serii po 8 powtórzeń na 80 kg na płasko, max na klate to 125 kg, na łapę daje na 35 kg na stojąco na łamanej, poza tym ćwicze plecy, barki ale bez większych rezultatów. Nadchodzą wakacje i chce przepracować te 3 miesiące (bo jestem studentem) tak konkretnie i chciałbym zakupić jakieś suple i oczywiście dieta. Kiedyś trochę brałem kreatyne. Chciałbym zaznaczyć, że mam z czego spalać bo brzuszek troche jest. Nieduży ale jest. Mam 183 cm wzrostu i waze 80 kg. Co byście mi polecili? Naczytałem się o tym wszystkim ale nie wiem co wybrać. Na suple mogę przeznaczyć jakieś 150 zł.
Zmieniony przez - Kleko w dniu 2012-06-21 13:07:29
Prosiłbym o małą poradę. Chodzi mi mianowicie jakie suple wybrać... Ćwiczę dość krótko bo jakieś dwa lata z przerwami. Na początku zaniedbałem trochę inne mięsnie kosztem klatki. Aktualnie: na klatę robie 12 serii po 8 powtórzeń na 80 kg na płasko, max na klate to 125 kg, na łapę daje na 35 kg na stojąco na łamanej, poza tym ćwicze plecy, barki ale bez większych rezultatów. Nadchodzą wakacje i chce przepracować te 3 miesiące (bo jestem studentem) tak konkretnie i chciałbym zakupić jakieś suple i oczywiście dieta. Kiedyś trochę brałem kreatyne. Chciałbym zaznaczyć, że mam z czego spalać bo brzuszek troche jest. Nieduży ale jest. Mam 183 cm wzrostu i waze 80 kg. Co byście mi polecili? Naczytałem się o tym wszystkim ale nie wiem co wybrać. Na suple mogę przeznaczyć jakieś 150 zł.
Zmieniony przez - Kleko w dniu 2012-06-21 13:07:29
Krzysztof Piekarz
Remik7
