TEST SPONSOROWNY - Redukcja z OFRA Sport by Jagoda__

Gupia waga.

Zepsuta, jak nic.

Waga zawsze klamie, nie martw sie
U mnie od jakies czasu kg tylko przybywa

Dzień 32

Dzisiejsza miska BTW 105/70/75



Trochę mi się rozjechało z tą miską...

Dzień bez treningu, trochę "prac polowych" okupionych przypalonymi słońcem plecami.

Suplementacja

Heppalife – Koktajl na dobranoc
TermalStack Extreme – zapomniałam
L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml przed snem


Generalnie to staram się nie panikować z tą wagą ale trochę mnie wkurza



Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-06-16 22:21:56

Dzień 33

Dzisiejsza miska BTW 105/70/135



plus parę łyków zimnego piwa

Dzień treningowy

1. Combo 4x4 FrontSq/BackSq/BSq nogi wasko 4 x 37,5/40/42,5/45 (4 x 35/40/42,5/45)
2. Combo 4x4 MC snatch grip/Romanian/Sumo 4 x 40/50/55/57,5 bez zmian
3a. combo3x8 na noge krotki wypad/dlugi wypad/ przysiad wykroczny ze sztangą 20 kg
3b. uginanie nóg 40kg 12/11/10 (12/12/12)
3. suwnica nogi wysoko x100 40 kg 30+30+40 (40kg x 40 + 60 )

Przed treningiem pojechałam rowerem po okolicznych polach, wyszło 35 km w upale 30 stopni. Potem obiad i na siłownię. Myślałam, że umrę...skóra opalona, gorąco, nogi nie chciały współpracować... ale było super.

Suplementy – dawkowanie


Iso – vit – podczas treningów 10 ml + 750 ml wody
TermalStack Extreme – 2 tabletki przed treningiem + 2 tabletki przed posiłkiem
L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml na noc
Heppalife - 25 g.


Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-06-17 18:51:48

Twardziel z Ciebie, Jagódko.

Dzień 34

Dzisiejsza miska BTW 105/70/75



Obawiam się, że od jutra po pomiarach znowu cięcia nastąpią :'-(


Dzień bez treningu
w ramach ruchu wieczorny bieg - 4 km. Niestety temperatura dalej wysoka, także dzisiaj po biegu widziałam na moim ciele prawie że wodospad Niagara z potu

Dzisiejsza kolacja



Suplementacja
TermalStack Extreme – 2 tabletki przed posiłkiem w DNT
L-Carnitine Liquid Platinum – przed snem

Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-06-18 22:19:16

Ależ to pysznie wygląda! Domagam się przepisu

Wklejam dzisiejsze pomiary - coś się ruszyło także zastanowię się nad cięciami



Rudziaku wczorajsza kolacja to omlet z dwóch jaj, do tego poszatkowana sałata lodowa z pomidorami pokrojonymi w kostkę i z kurczakiem podsmażonym. Wszystko polane sosem czosnkowym - śmietana, majonez i czosnek przeciśnięty. Kurcze pychota, będę częściej taki jadała na ile pozwolą mi kcal



Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-06-19 12:19:02

Jagódko gratuluję spadków, oby tak dalej
Ja do sosu czosnkowego dodaję jeszcze posiekanego koperku Fajny pomysł na danie, na pewno od Ciebie zgapię!