oceńcie i pomożcie

Czesc cwicze juz prawie 2 lata,wygladam jak widac na zdjeciach,obecnie waze 77 kg ze wzrostem 186 cm. Przez cale 2 lata jak cwicze nie przekroczylem wagi 80 kg chociaz caly czas jade planem na mase(chodze na silke 4 razy w tygodniu "poniedzialek i czwartek-klata z bicepsem,a wtorek i piatek-barki plecy i triceps".Bralem kiedys kreatyne "Multipower" i odrzywke na mase "Gainer" i po tych odrzywkach porobily mi sie rostepy a efektow takich jak sie spodziewalem nie bylo.

pakopako :D

fajna klatka
sog

"Bądź optymistą, bo życie bez radości, to lampa bez oliwy."

-- Walter Scott

"Goniąc za tymi wielkimi nie przegap drobnych radości życia."

-- H. Jackson

No bebzola nie ćwiczysz.. i estetyka traci.. jak na 2 lata to.. słabo się starasz ale.. ćwicz dalej

Jest dobrze, tylko brzuch wymaga mocnego dopracowania <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>

-----------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

kolejne

pakopako :D

masz soga ale brzuchem sie zajmij


PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

ostatnie

pakopako :D

No jeszcze brzuszek i będzie ssuper <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle>
ps. sog poszedł
-----------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

Zmieniony przez - Amazone w dniu 2003-07-18 22:48:38

jest GIT SG

nie ma problemow to nie ma przyczyn czy uczuc, przyczyny zawsze sa a uczuc nie ma bez zarzutow....

Fajny avatarek. Budowa też niczego sobie.

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

pakopako idz do działu trening bo masz tragiczny plan treningowy.!!

-=W ILOŚCI SIŁA=-

A na nogi ćwiczysz?

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita