Ile mogę przytyć?

Witam wszystkich.

Mam kilka pytań związanych z dietą .

Mam 21 lat 182 wzrostu i zaledwie 59-60 kg wagi . Brałem raz Megace na apetyt , w 24 dni przytyłem 7 kg ale po 2-3 miesiacach wszystko spadło.Chciałbym dobić te 70-72kg.Dlatego mam kilka pytań:

Ile mogę przytyć i w jakim czasie? tyg/mies na diecie ułozonej przez specjaliste?Pracuję na trzy zmiany i w pracy mogę jesc tylko coś na szybko raz na 8 h(Chodzi mi nawet o tluszcz byle by nabrać "ciała")?
Czy jakbym osiągnął odpowiednią wagę i zacząl jesc jak kiedys(bez diety) to wszystko znowu mi spadnie? Czy zołądek się rozepcha i po prostu bede wiecej jadł a waga sie urzyma?
Bez korzystania z siłowni i ćwiczeń mogę nabrać na wadze? , bo do tej pory z moim apetytem i nabieraniem wagi jest miernie?

Z góry dziekuję za odpowiedzi i rady





Zmieniony przez - neq w dniu 2012-06-15 06:46:36

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

nikt ci nie wywróży, ile przytyjesz w jakim czasie. jak masz taką genetyke, ze trudno nabierasz masy, to w momencie, gdy zas zaczniesz jesc niedbale, mniej, waga moze sie zmniejszyc. Jaką masz tą diete od specjalisty- wklej do oceny

Jeszcze nie mam diety. Chce kupić od potreningu.pl stąd te moje pytania

Poczytaj posty podwieszone, spróbuj ułożyć coś samemu i wklej to do oceny. Efekt będzie taki sam, a przynajmniej pieniądze przyoszczędzisz.

j/w i wiedza ci sie przyda na przyszlosc

Zależy też, jaką masz pracę; bardziej fizyczną czy umysłową. Jeśli tyrasz z ciężarami, musiałbyś dać naprawdę sporą nadwyżkę kaloryczną, by ta waga minimalnie rosła. Poza tym, myślę, że jeśli będziesz systematycznie stosował dietę, organizm przywyknie do ustalonej porcji kalorii. Zarzucając dietę, będziesz chodził głodny, więc siłą rzeczy poczujesz potrzebę zjedzenia czegoś. Raczej wątpię, by człowiek przywykły do zjadania 5 posiłków nagle przerzucił się na 2 posiłki a to mu wystarczało do normalnego funkcjonowania;)

I lepiej kupić diete na 1 miesiac czy na 3 miesiace? bez cwiczen da rade nabrac tluszczu?

aha i pracuje w fabryce ; ) Za dużo dzwigania nie ma.

do nabierania tluszczu nawet ci dieta niepotrzebna. czy ty sie dobrze czujesz???? po chvja ci smalec????

Jak sie nie ma apetytu i sie regularnie nie je posilków jak to jest w diecie to sie nie tyje.

to żryj na potęge wszystko co ci wpadnie w łapy, nie stroń od slodyczy, fastów i najgorszej zywnosci i na pewno zyskasz upragniony tłuszcz. to jest forum sportowe

To jakbys napisał Grubasowi ,że ma przestać jeść. Jakby to było takie proste to bym jadł a jak nie mam apetytu to w kieszenie tego wpychać nie bede przecież