Szacuny
0
Napisanych postów
127
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4459
Witam wszystkich.
Mam kilka pytań związanych z dietą .
Mam 21 lat 182 wzrostu i zaledwie 59-60 kg wagi . Brałem raz Megace na apetyt , w 24 dni przytyłem 7 kg ale po 2-3 miesiacach wszystko spadło.Chciałbym dobić te 70-72kg.Dlatego mam kilka pytań:
Ile mogę przytyć i w jakim czasie? tyg/mies na diecie ułozonej przez specjaliste?Pracuję na trzy zmiany i w pracy mogę jesc tylko coś na szybko raz na 8 h(Chodzi mi nawet o tluszcz byle by nabrać "ciała")?
Czy jakbym osiągnął odpowiednią wagę i zacząl jesc jak kiedys(bez diety) to wszystko znowu mi spadnie? Czy zołądek się rozepcha i po prostu bede wiecej jadł a waga sie urzyma?
Bez korzystania z siłowni i ćwiczeń mogę nabrać na wadze? , bo do tej pory z moim apetytem i nabieraniem wagi jest miernie?
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
nikt ci nie wywróży, ile przytyjesz w jakim czasie. jak masz taką genetyke, ze trudno nabierasz masy, to w momencie, gdy zas zaczniesz jesc niedbale, mniej, waga moze sie zmniejszyc. Jaką masz tą diete od specjalisty- wklej do oceny
Szacuny
1015
Napisanych postów
5403
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136931
Zależy też, jaką masz pracę; bardziej fizyczną czy umysłową. Jeśli tyrasz z ciężarami, musiałbyś dać naprawdę sporą nadwyżkę kaloryczną, by ta waga minimalnie rosła. Poza tym, myślę, że jeśli będziesz systematycznie stosował dietę, organizm przywyknie do ustalonej porcji kalorii. Zarzucając dietę, będziesz chodził głodny, więc siłą rzeczy poczujesz potrzebę zjedzenia czegoś. Raczej wątpię, by człowiek przywykły do zjadania 5 posiłków nagle przerzucił się na 2 posiłki a to mu wystarczało do normalnego funkcjonowania;)
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
to żryj na potęge wszystko co ci wpadnie w łapy, nie stroń od slodyczy, fastów i najgorszej zywnosci i na pewno zyskasz upragniony tłuszcz. to jest forum sportowe
Szacuny
0
Napisanych postów
127
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4459
To jakbys napisał Grubasowi ,że ma przestać jeść. Jakby to było takie proste to bym jadł a jak nie mam apetytu to w kieszenie tego wpychać nie bede przecież