S.A.W, CM3, BCAA anabolic system, Gain Bolic.

Witam,
mam 400g saw, 360kaps cm3, bcaa anabolic system 150 kaps i 6 kg gain bolica, mam problem z tym jak to wszystko dawkować ponieważ trenuję codziennie piłkę nożną (trening max. 2h, min. 1,5h) i 4 razy w tygodniu siłownia, dieta dopięta, dziękuję za odp.

SAW 10g 30 min przed treningiem (w dni nietreningowe nie stosować)
CM3 3-5 kap bezpośrednio po treningu (w dni nietreningowe 5-10kap w ciągu dnia do posiłków)
BCAA Anabolic System 6-10 kap 30 min przed treningiem, 6-10kap bezpośrednio po treningu (w dni nietreningowe nie stosować)

dlaczego gain bolic magnum ztreca nie jest zly!!!

w sumie smakiem przewyzsza gain bolica

Smakiem i przede wszystkim składem

Okazja na allegro gain bolica była 6 kg w cenie 4, Nitroman czyli jak mam 2 treningi to załóżmy że po jednym treningu(piłka) 5 kap. cm3 i po drugim treningu(siłka) 5 kap. ? BCAA mam takie http://katalog.trec.pl/pl/show/8 i tam jest napisane 1 kapletka na każde 10 kg masy ciała 45 min. przed treningiem, nie ma nic o stosowaniu po treningu, brać BCAA tylko na siłownie czy na piłkę też ? Wielkie dzięki za odp. !

Zmieniony przez - k.k0 w dniu 2012-06-13 16:36:39

Bcaa anabolic system bierz zarowno na silownie jak i na trening pilkarski.

j/w, a kreatyny nie bierz więcej niż 10g dziennie. Czyli w DT (nawet jak masz dwa treningi w ciągu dnia) to 8kaps dziennie będzie ok.

czyli tak sobie rozdzielić cm3 żeby na cały dzień było 10 gram, okay, dzięki, może być bo 2 kap. przed i po treningach czy lepiej będzie po 4 kap. po treningach?

Po jednym i drugim treningu dawaj po 5 kap CM3

a co z bcaa ?