Białko a aminokwasy

nieznalazlem w wyszukiwarce odp na moje pytanie więc zacząłem nowy temat
1.no właśnie czym to sie róznią??
2.kiedy brac bialko a kiedy aminokwasy ???
3.czy aminokwasy pomagaja w redukcji tłuszczu ??
4.czy aminokwasy pomagają budować mase??

1.no właśnie czym to sie róznią??
podstawy biologii, białko jest zbudowane z aminokwasów

2.kiedy brac bialko a kiedy aminokwasy ???
bez białka nie zbudujesz mięśni, jest to podstawowy budulec masy mięśniowej, kiedy nalezy brac? ogólnie należy jeść białko co 2.5-3.5h - dostarczyć jego odpowiednia porcje organizmowi, ponieważ po dłuższym czasie nasz organizm przechodzi w stan katabolizmu - czyli niszczenia mięśni
wiec możesz sobie sam odpowiedz na pytanie, jeżeli odzywiasz sie slabo - jesz mało białka z pożywienia, lepiej jest uzupełnić braki odzywka wysokobiałkową niż nie zjeść nic.
aminokwasy zalezy o jakich mowa: bcaa - stosujemy glownie przed treningiem w celu ochrony miesni na trenignu (tak zwane antykataboliki) lub przed i po treningue; proste to poprostu uzupelnienie puli aminokwasów w ciagu dnia, przy robieniu masy ogolnie zbedne - o wiele lepiej zainwestowac w odzywke bialkowa, przy redukcji bardziej przydatne szczegolnie w porze okolotreningowej

3.czy aminokwasy pomagaja w redukcji tłuszczu ??
same w sobie nie, w polaczeniu z odpowiednim odzywianiem i treningiem mozna to nazwwac "pomocą"

4.czy aminokwasy pomagają budować mase??
na to odpowiedzialem w sumie w 1 i 2 pytaniu
aminokwasy -> białko -> wzrost mięśni

Odżywki białkowe i aminokwasy w promocyjnych cenach znajdziesz w sklepie:
https://sklep.sfd.pl/Odżywki_białkowe-k119.html
https://sklep.sfd.pl/Aminokwasy-k105.html 

Bardzo ladnie wytlumaczone. Bardziej przejrzyscie chyba sie nie da


pzdr.

ok... rożnice miedzy aminkwasem a białkiem zna chyba każdy

pytanie

czy w odzywkach białkowych są aminokwasy tzn pociete enzymami białka... czy so to tylko bialka tj pozbawiona skrobii mąka...

czy łykając dobra odzywke bialkowa moge miec pewnosci ze nie ma tam dłuzszych peptydów jak 8 aminokwasów...?

po pierwsze kolego: daty. Nie odświeżaj proszę starszych tematów niż miesiąc, bo nam się potem bałagan w archiwum robi

Po drugie: w odżywce białkowej masz długie głownie polipeptydy, czyli białka zbudowane z kilkudziesięciu reszt aminokwasowych. Nawet w hydrolizatach w większości będą to polipeptydy i ewentualnie niewielkie ilości oligopeptydów oraz śladowe - wolnych aminokwasów.

Odżywka zawierająca białka poch. zwierzecego bardziej jednak przypomina mięso w proszku niż pozbawioną skrobi mąkę %)

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-04 10:00:30