Rumcajs92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

125

napisanych postów

Imię Piotrek(juny braVo)

Nazwisko Tajemnica!!

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie chce spalic tłuszcz!!!!! łEEEEEE]:->

Zainteresowania sport gry komputerowe motoryzacja:D

Dieta no redukcyjna a jaka??

Uprawiane sporty Piłka nożna Koszykówka Siatkówka pływanie śiłownia

Ostatnia aktywność 06.08.2007 (11:37)

Data rejestracji 01.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko a aminokwasy nieznalazlem w wyszukiwarce odp na moje pytanie więc zacząłem nowy temat 1.no właśnie czym to sie róznią?? 2.kiedy brac bialko a kiedy aminokwasy ??? 3.czy aminokwasy pomagaja w redukcji tłuszczu ?? 4.czy aminokwasy pomagają budować mase??	4	2007-08-02 13:53
Odżywki i suplementy	Czy potrzebne mi aminokwasy ?????? krótko ...waze 70kg wzrost 173cm zaczynam cwiczyc na siłce aeroby (rower basen) mam diete na redukcje (1800kcal) chce miec widoczne mięsnie i chce spalic fat ...tak 6-7kg ....w innym podobnym poscie przeczytałem ze aminokwasy są przydatne przy	2	2007-08-03 11:57
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy masa??? mam 15lat i waze 70 kg i chce się was poradzic co lepiej zrobic redukcje czy mase?? chce zrzucic tak z 6kg chce tez żeby było miesnie widac wiec ile musze wazyc przy tym wzroście żeby było mięsnie widac?? czy mógłbym zrobić cos takiego? dieta	0	2007-08-03 00:10
Odżywki i suplementy	suple ..pomocy siema mam zamiar zrzucic tak z 6kg i chce ogólnie zacząc ćwiczyc ..jestem zielony w tych tematach a więc czytalem troche i mam zamiar kupic -green tea chyba olimpu i mam pytanie czy zielona herbata w kapsach ma jakies skutki uboczne ???chyba nie	4	2007-08-02 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje prosze o poprawe siemka chce schudnąc tak z 5 kilogramów oto moja dieta: 1.posiłek 7.15 płatki owsiane 70g 148kcal/ mleko 0,5% 300ml 120kcal/ jogurt 125g wiś. 78kcal 2.posiłek 11.00 (w szkole) chleb zytni razowy 80g 180kcal/ wędlina z indyka40g	5	2007-08-02 00:00
Odżywki i suplementy	Aminokwasy ..kiedy zacząć mam pytanko kiedy bede mógl zacząc brac aminokwasy narazie bede stosowl pierwszą w zyciu diete .. chce spalic troche fatu więc redukcyjna aeroby i siłka 3 razy w tyg oraz basenik ... kiedy bede mógl brac aminokwasy czy dopiero jak zaczne diete na	2	2007-08-02 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do poprawy siemka chce schudnąc tak z 5 kilogramów oto moja dieta: 1.posiłek 7.15 płatki owsiane 70g 148kcal/ mleko 0,5% 300ml 120kcal/ jogurt 125g wiś. 78kcal 2.posiłek 11.00 (w szkole) chleb zytni razowy 80g 180kcal/ wędlina z indyka40g	0	2007-08-01 20:39