Problem z FBW?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5

Witam czytałem o treningu FBW w systemie 5x5 ponoć jest dobry na masę i siłę.Ja zastanawiając się trochę uznałem że jeżeli ten trening zrobię w systemie 5x10 to bardziej wejdzie mi masa a na niej mi zależy.Czy może się mylę?
A tu jest trening do oceny:
-Przysiady 5x10
-Wyciskanie płasko 5x10
-Wiosłowanie sztangą 5x10
-Wyciskanie sztangi na barki 5x10
-Wyciskanie sztangi wąsko na triceps 5x10
-Uginanie przedramion ze sztangą prostą na bicepsy 5x10
Aha i jeszcze jedno pytanie jakie przerwy robić przy treningu FBW pomiędzy seriami.Z góry dzięki za odp.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 23860 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147326

Lopoter18

1. czytaj regulamin w dziale .
2. Wypełnij ankietę w dziale .

i wtedy można rozmawiać .

Masa dla ciebie to JEDZENIE i SEN !!!!!

...

koala1122

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 136 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 433

Pamietaj trening to nie wszystko... Dieta i regeneracja jest wazna... Trening FBW 5x5 jest dobry wiec po co zmieniac rzeczy dobre... A po drugie z Sila idze Masa...PZD

Pomoglem zajzyj na moja stronke... SuperTrening.com.pl Nie ma LIPY...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat