Bezposrednio po treningu

Jest jakas roznica czy zjem bezposrednio po treningu same bialka jaj i po 30min pelnowartosciowy posilek a bilaka jaj z bananem i po 30min pelnowartosciowy posilek bez banana?

Przeczytaj 2 razy co napisałeś, bo chyba nawet sam Pan Bóg tego nie zrozumie.

Powiem tak:

- po treningu - białko + ww proste,
- do h po treningu - normalny już posiłek.

Czemu same białka jaj? Nie szkoda Ci żółtek? Naczytałeś się kolorowych pisemek, jakie to żółtka są be? Nie marnuj jedzenia, ino jedz całe jajka.

mozesz zjesc bialka solo albo bialka z bananem i potem posilek . nie robi to roznicy czy zjesc banana do jajek, czy pozniej do posilku

i ten posiłek i ten spratyznie nie do zjedzenia nie brzmi to bowiem smacznie

btw.

s.m.p.a. Ty piszesz czasem na kacu ? Czasem w ogóle się nie da rozszyfrować Twoich słów

Regenat niczego sie nie naczytalem, ale nie bede jadl zoltek po treningu... jak ty jesz to pozdro

Ja nie jem jajek po treningu... jak ty jesz to pozdro.

Jem bialka jaj bo nie stac mnie obecnie na bialko w prochu bo jestem na utrzymaniu rodzicow i wystarczy mi to, ze diete mam %)

Nie stać Cię na białko w prochu, a stać Cię na jedzenie samych białek, i wywalanie żółtek? Jeżeli nie wywalasz, to co z nimi robisz, hm?

Daje psu :O

Jezeli jem zalozmy 3 bialka jaj po treningu to wychodzi mi ok. 1,50zl