Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam, nazywam się Adam, jestem typowym endomorfikiem i amatorsko sobie macham ciężarami z różnymi skutkami, które przedstawiam poniżej.
Wiek - 21;
Waga - ciągle się waha, od 70 do 80 kg;
Wzrost - 172;
Staż treningowy - 1,5 roku;
Obwód ramienia - 40;
Obwód klatki - 118;
Obwód Pasa - 80;
Wyciskanie leżąc - 1 x 120 kg;
MC - nvm;
Przysiad - nvm.
Zdjęcie z września 2011 r., owłosiony i w ogóle...
Zdjęcia z dnia 26.04.2012 r., obecnie jest trochę chudziej w okolicach pasa, ale nadal nie jestem usatysfakcjonowany.
Luzem...
Bokiem...
Przodem...
Przodem 2...
Nie są to żadne profesjonalne zdjęcia, gdyż nie uderzam w kierunku żadnych zawodów. Moim celem jest po prostu wysportowana sylwetka i dobre samopoczucie.
Szacuny
3
Napisanych postów
368
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8782
Popracowalbym na Twoim miejscu nad barkami oraz zrobił coś z ta oponka na brzuchu ;) ale ogólnie jest git - bez spuszczania sie, powolutku do przodu z dobrym samopoczuciem, bo to sie liczy :) wytrwałości :)
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzięki za uwagi. Zdaję sobie sprawę z tego, że czeka mnie wiele pracy nad barkami i oponką, która spędza mi sen z powiek. Czasami sobie myślę, że ona jest genetyczna i nie zniknie. 80 cm w pasie, a ona dalej wisi... Cóż, będę dalej interwałował na rowerku stacjonarnym, aż się jej nie pozbędę. :D
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zgodnie z obietnicą wklejam zdjęcie nóg, nie biczować. :D Dopiero od miesiąca włączyłem je do treningu, wcześniej służyły mi jedynie do chodzenia i jeżdżenia na rowerze stacjonarnym. Tak, tak, wiem... ;)