gsmtciekawe jak duza jest ta klatka ktora urosla na samym mleku...
nie wiem dlaczego chwalisz to dziadostwo 100pompek. sam przeciez doznales kontuzji przez ten plan a mimo tego dalej twardo stoisz przy swoim.
pozatym bardziej ci rosla wytrzymalosc niz sila, ale nie powiem bo sila rowniez w pewnym stopniu
Główną przyczyną mojej kontuzji, było to jak robiłem pompki, a nie trening 100pompek. Faktem jest, że uszkodziłem sobie nadgarstek przez intensywność treningu, ale powinienem się liczyć z tym, że przy tak częstych ćwiczeniach, trzeba zadbać o poprawne ułożenie nadgarstków ( poręcze lub hantle) i odpowiednia rozgrzewkę. Poza tym... wielu ludzi krytykuje trening 100pompek, ale nikt nie potrafi konstruktywnie powiedzieć dlaczego. W takim przypadku, widzę tylko to, że ten trening doskonale rozbudował moją siłę i wytrzymałość, a jedyne co świadczy o tym że ten trening jest zły to wypowiedzi typu : 100pompek jest zły, bo ja tak mówię. No proszę was.... to chyba logiczne, że w takim przypadku twardo bronię tego zestawu treningowego?