Resistor57
Witam mam 18 lat i jak wiecie jestem ektomorfikiem od poniedziałku chce zacząć ćwiczyć kupiłem ławkę lw-21 www.http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-skladana-lw-21-gwarancja-24-i2363984014.html Taka jak tu . Powiedzcie mi jakie mogę ćwiczenia na niej robić jestem początkujący.I jakaś dieta tak w skrócie .Mam nadzieje że pomożecie :) bo jestem zielony kompletnie stawiam pierwsze kroki i wole się spytać fachowców .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
137
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
137
a mam obciążenia 30 kg i drązek rozporowy
...
wojtek1436
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
434
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1062
Interesuje cię dieta na masę i trening ?? wypełnij ankięte
Nie pije, nie pale , nie ćpam.
Pomogłem daj SOGa
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
434
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1062
Resistor57a mam obciążenia 30 kg i drązek rozporowy
30 kg to za mało a hantle by było dokup jeszcze z 50-70kg
Nie pije, nie pale , nie ćpam.
Pomogłem daj SOGa
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
137
jaką ankiete ?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
122
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5790
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
