PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Ok, rozumiem.
Dzieki za odpowiedz.

pozdrawiam Logan
"Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.[...]Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

Dzis po pierwszym treningu ACT stwierdzam jedna rzecz, nie wiem czemu ludzie maja takie problemy z tym ze sprzet jest niedostepny i sie czas przedluza. Skoro jest taka roznorodnosc to mozna dowolnie zamieniac. Przeciesz jesli jest zajeta lawka gdzie sie robi wyciskanie, to biore laweczke jakas wolna i robie sztangielkami. I po problemie

To taka moja mala refleksja dla potomnych

pozdrawiam Logan
"Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.[...]Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

Dokładnie

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Sorki....ale...mozna omijac nogi przy tym treningu?? (albo chociaż dwugłowe ud?)

K-1 Tournament!

A dlaczego ?



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Bo nie lubie zadnych przysiadow(stawy), a dwugłowych nienawidze cwiczyc (nie pytaj dlaczego) zreszta gram duzo w piłke i trening nów nie jest mi potrzebny. Ale mozna np. omijac punkty z nogami?

K-1 Tournament!

No jak musisz to można , ale ćwiczenie nog oddziaływuje na całe ciało gdyż są to największe grupy i przy ich treningu wydziela sie najwięcej hormonów. Twój wybór.



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

hmmmmm ..myślisz?....Ale jak opuszcze TYLKO dwugłowe to chyba az tak nie bedzie źle,co?

K-1 Tournament!

Kup sobie Ab gymnic i duża paczkę chipsów...LEŃ LEŃ LEŃ

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

NIEPRAWDA! No to dobra choćbym sie miał zesrać to bede ćwiczył! Nawet te dwugłowe (których nienawidze!) leniem na pewno nie jestem, wiec udowodnie to, jeśli nie Wam to samemu sobie! Spotkamy sie za jakies 6-8 tygodni (bo chyba tyle ma trwać,nie?) i zobaczymy co to bedzie! Pozrdrawiam! (ależ potraficie motywować )

K-1 Tournament!