Czy zrobić przerwę??

Witam,
ćwiczę od ok 3 miesięcy wg planu FBW przyznaje ze efekty nieco widać, chciałbym zrobić przerwę od ćwiczeń by przytyć obecnie moja waga wynosi 63kg na 178cm wzrostu. Pytanie moje czy zrobić przerwę czy nie. W ciągu 3 miesięcy waga wzrosła zaledwie o 2 kg. Może jak przestanę ćwiczyć bym poprawił się na wadze??

Troche dziwne... Chcesz zrobic mase nie chodzac na silownie??? To ma sie rozumiec,ze nie chodzi tobie o to by dobrze wygladac tylko o to by wazyc czyli moze byc i tluszcz...

ćwiczę regularnie w domu, oczywiście że chce dobrze wyglądać lecz jak mowie ćwicząc przez 3 miesiace i przytyć zaledwie 2 kg to chyba nie jest dużo może macie jakieś rady co do tego?? Podkreślam że nie chce brać żadnych tabletek, suplementów itp.

jedz więcej, bo pewnie dieta kuleje

Przede wszystkim ankieta działu + trening. I j/w dieta kuleje masa powinna podczas ćwiczeń szybciej rosnąć i zaprzestanie nic nie da...

Masz przyrosty siłowe? Czy mimo dobrej diety i treningu masz regres, załamujesz się pod ciężarami, które niedawno brałeś bez problemu?

za malo jesz i tyle, nie ma w tym nic dziwnego ;)