Czy nie powinienem zrobić przerwy w treningach może tydzień ?
...
Napisał(a)
Ćwiczę od 1 stycznia czyli prawie 5 miesięcy. Cwicze co drugi dzień i raczej nie zda żyło mi się opuścić treningu . Od jakiś 3 tygodni nie widzę postępów , moje obwody stoją w miejscu
Czy nie powinienem zrobić przerwy w treningach może tydzień ?
Czy nie powinienem zrobić przerwy w treningach może tydzień ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
2 tygodnie przerwy, nie wiesz ze od silowni sie powinno odpoczywac co 14 tygodni 2 tygi przerwy?
...
Napisał(a)
dpocznij i zmien trening
Nie uwazales co robiles - teraz rob co uwazasz
...
Napisał(a)
można, ale wcale nie trzeba odpoczywać 2 tygodni.
Jeżeli ćwiczy się, powiedzmy 4 razy w tygodniu i spi się conajmniej 8 godzin. To nie trzeba dodatkowo robić takiej przerwy co 14 tygodni.
Jesli ktoś zapieprza 7 dni w tygodniu po 3h dziennie i spi tylko 5 godzin to musi wziąc przerwę "urlopową" od siłowni co jakić tam okres czasu.
Młode organizmy szybko się regenerują i nie potrzeba im wakacji.
Jeżeli ćwiczy się, powiedzmy 4 razy w tygodniu i spi się conajmniej 8 godzin. To nie trzeba dodatkowo robić takiej przerwy co 14 tygodni.
Jesli ktoś zapieprza 7 dni w tygodniu po 3h dziennie i spi tylko 5 godzin to musi wziąc przerwę "urlopową" od siłowni co jakić tam okres czasu.
Młode organizmy szybko się regenerują i nie potrzeba im wakacji.
...
Napisał(a)
Odpowiedziałem w Treningu.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły