Anonim
co mam zrobić, żaby schudnąć przynajmiej 10kg w miesiąć i jak mam powstrzymać głó?
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Rabb
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
977
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7585
przynajmniej 10kg w miesiac? powodzenia, a po pierwsze to DIETA
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
309
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5313
Do wakacji gowno zrobisz:)
...
friskenn
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
636
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27194
Zawsze coś tam można zrobić, ale trochę późno się obudziłeś. Po 1.Trening siłowy 3x w tygodniu FBW - znajdziesz w tematach podwieszonych dział "Trening dla początkujących". Po 2.Dieta - czytaj tematy podwieszone w dziale "Odchudzanie", Po 3.Co do głodu to nie ma pewnej metody po prostu staraj się pić dużo wody posiłki miej tak zbilansowane żebyś tego głodu nie odczuwał, jedz z mniejszych talerzy - porcje będą wydawać się większe.
Pomogłem? PRZYZNAJ SOGA :D !
...
odp-SFD-pl
SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny
302
Napisanych postów
8685
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28842
Zajrzyj do działu odchudzanie i zapoznaj się z postami podwieszonymi:
https://www.sfd.pl/odchudzanie/
Zachęcam również do skorzystania z : http://potreningu.pl/plany
https://www.sfd.pl/odchudzanie/
Zachęcam również do skorzystania z : http://potreningu.pl/plany
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
