...
Napisał(a)
witam, chciałbym zapytać czy gdy mam brzuszek ćwicząc A6W spalę tłuszcz i będzie kaloryfer? Czy po prostu A6W nie spala tłuszczu z brzucha?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kwestia spalania tłuszczu to odpowiednia dieta + trening + aeroby . Jeżeli chcesz trening na brzuch ot na pewno lepszy jest https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html
;)
...
Napisał(a)
Wiesz no, niedługo wakacje, więcej czasu można zacząć ćwiczyć. Tylko właśnie wolałbym spalić tłuszcz z brzucha (boczki w szczególności), nóg, tyłka. Tylko ja nie rozumiem tego, że ludzie jedzą 6 posiłków dziennie w tym 3 posiłki takie jak obiad typu 150g piersi z kurczaka itp i chudną, ja jem 4 i jeszcze potrafię utyć.
...
Napisał(a)
fker4Tylko ja nie rozumiem tego, że ludzie jedzą 6 posiłków dziennie w tym 3 posiłki takie jak obiad typu 150g piersi z kurczaka itp i chudną, ja jem 4 i jeszcze potrafię utyć.
Kwestia genetyki niektórzy mają szybką przemiane materii inni wolną
...
Napisał(a)
glowna kwestia tego ze jak jesz 4 posilki to miedzy nimi podjadasz slodkie, jakis batonik chipsy i sie robi 500kcal, po godzinie znowu glodny sie robisz i znowu do pieca dorzucasz; jak jesz 6 posilkow bez slodkiego to caly czas jestes najedzony a taki porzadny obiad to wlasnie ma kalorycznosc rowna paczce chipsow a nieporownywalnie wiecej daje energii niz slodkie
Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-05-30 16:20:57
Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-05-30 16:20:57
...
Napisał(a)
Kwestia: metabolizmu, odpowiedniej ilości białka w diecie, pustych kalorii, obżarstwo i brak ruchu. Je się tyle posiłków aby organizm nie magazynował zapasów. Tu wskazówki w pigółce, 3 post od góry: https://www.sfd.pl/Nadmierny_apetyt_u_sportowca,_nie_mogę_schudnąć!-t860973-s2.html
Nic ciekawego(..)
...
Napisał(a)
Wiesz, kwestia tyczy się nie tylko tego ILE jesz, tylko CO jesz. Ale to już temat do działu dietetyka. Mogę powiedzieć Ci z własnego doświadczenia tak: A6W fajnie pali tłuszcz, ale nie zwiększa siły mięśni. Druga rzecz: przy ćwiczeniu brzucha, dobrze jest też wzmacniać plecy, żeby nie było dużego dysonansu między nimi Wszak harmonia dobra rzecz :) Więc moja rada: nie bądź w gorącej wodzie kąpany i postaw na dobry i konkretny efekt, a nie tylko wygląd, vide: poszukaj czegoś innego (np. tego, co proponował przedmówca)
http://www.wypozyczauto.pl - Twoja wypożyczalnia samochodów
...
Napisał(a)
Tabata swings, to jest odjazd. Fajnie sadło pali i zwiększa kondycję. Do tego na treningach tętno podskakuje do 190 uderzeń na minutę, świetne wrażenia
...
Napisał(a)
Ja nie podjadam. Jem np. na śniadanie 2 kromki pełnoziarnistego i sałate, drugie sniadanie jablko lub pomarancza, na obiad 200g piersi i 100 ryżu basmati, kolacja 2 pelnoziarnistego lub 2 jajka i 1 pelnoziarnistego.
Poprzedni temat
Czy taki trening jest dobry?
Następny temat
czy dzzieki jezdzie na rowerze rozbudue mase miesniowa
Polecane artykuły