CM3 czy brać?

witam mam 15 lat ćwicze już ok 8 miesięcy bez odżywek i mam zamiar wziąść cm3 w DT 4 rano i 4 po treningu w DNT 4 rano 4 popołudniu, i mam pytanie czy nie jestem za młody, prosze os szybka odpowiedź bo ak co to od jutra zaczynam brać.

Dieta?

no jest 100g białka 300 węglowodanów

moi koledzy brali już tylko że jeden nie miał diety i mu nic nie dało

Dobra słuchaj pomóc nie pomoże, zaszkodzić niby też nie zaszkodzi, ewentualnie nerki mogą trochę oberwać. Jak jeszcze nie kupiłeś to odradzam, jak już kupiłeś i jesteś uparty, to myślę że nic strasznego się nie stanie, ale nie licz na cuda. Generalnie ODRADZAM

już kupiłem, słyszałem że wody trzeba dużo pić ile?, dlaczego odradzasz?

Odradzam, bo:
1. Jesteś jeszcze za młody na ciężkie treningi
2. Przy twoim wzroście i wadze przybrać masę to sprawa naprawdę prosta sprawa.
3. Jeżeli nie rośniesz ważąc 55 kg, to znaczy że trening/dieta lub i trening i dieta są do dupy, więc kreatyna nic nie pomoże
Wody 3-5 litrów się przyjęło.

Zmieniony przez - AIDIS w dniu 2012-05-27 19:51:58

Wg mnie takie odradzanie kreatyny ludziom w wieku 15 lat jest bez sensu, dlaczego? Ponieważ jak młody ma zajawke na siłownie, to ta kreatyna, która wiadomo, że nie jest Bóg wie czym, daje mu ogromną motywacje do ćwiczeń. A przez takie odradzanie może sie zniechęcić. Takie moje zdanie.

Wody pij z 3l dziennie, teraz jest lato, także bez problemu dasz rade :)

przedtem diete miałem troche do dupy za mało węgli było, teraz jest dobrze i pomału tyje

AIDIS

Odradzam, bo:
1. Jesteś jeszcze za młody na ciężkie treningi
2. Przy twoim wzroście i wadze przybrać masę to sprawa naprawdę prosta sprawa.
3. Jeżeli nie rośniesz ważąc 55 kg, to znaczy że trening/dieta lub i trening i dieta są do dupy, więc kreatyna nic nie pomoże
Wody 3-5 litrów się przyjęło.

Zmieniony przez - AIDIS w dniu 2012-05-27 19:51:58

nie jestem za młody na ciężkie treningi ćwicze już od października

Fanatyczny:
Tylko, że przez tą zajawkę może mieć za parę lat, problemy, a sama kreatyna i tak nic mu nie pomoże. Jeżeli chodzi o aspekt zdrowotny samego PRZYJMOWANIA kreatyny, to fakt nie ma wielkich przeciwskazań, lecz moim zdaniem to kasa w błoto