Powiedzialem o tym problemie lekarce, powiedziała że przyczyną może być brak wystarczajacej iloci magnezu i potasu w organizmie. Jem te ważywa ktore kazała dodatkowo rozpuszam sobie preparat mangezowy idalej to samo :(. Kazała także robić masaze wodne czyli polewanie pod cisnieniem raz cieplą raz zimna wodą miesci. Wszyskie te zabiegi nie przynoszą skutku. Czy może jest tu ktoś kto miał podobne problemy lub ktos kto może mi pomóc??
...
Napisał(a)
Mam problemy ze skórczami mięśni. Dużo jeźdze na rowerze, 1 na tydzioen jestem na siłowni. Kiedys milem problemy z kolenem i chirurg kazała zrobić mi przerwe w wfach i wsysztkimi ćwiczeniami ktore obciązją nogi. ten problem już minął prawie. Ale od tego czasu łapią mnie skurcze np. gdy siedze a potem szybko wstaje nie moge zgiac przez chwile nog gdyż mięśnie je "blokują" dopiero po pewnej chwili moge isc dalej normalnie. Zjawisko to nasila sie po dluższym treningu np. jeździe na rowerze gdy schdze z roweru nie moge sie ruszyc.
Powiedzialem o tym problemie lekarce, powiedziała że przyczyną może być brak wystarczajacej iloci magnezu i potasu w organizmie. Jem te ważywa ktore kazała dodatkowo rozpuszam sobie preparat mangezowy idalej to samo :(. Kazała także robić masaze wodne czyli polewanie pod cisnieniem raz cieplą raz zimna wodą miesci. Wszyskie te zabiegi nie przynoszą skutku. Czy może jest tu ktoś kto miał podobne problemy lub ktos kto może mi pomóc??
Powiedzialem o tym problemie lekarce, powiedziała że przyczyną może być brak wystarczajacej iloci magnezu i potasu w organizmie. Jem te ważywa ktore kazała dodatkowo rozpuszam sobie preparat mangezowy idalej to samo :(. Kazała także robić masaze wodne czyli polewanie pod cisnieniem raz cieplą raz zimna wodą miesci. Wszyskie te zabiegi nie przynoszą skutku. Czy może jest tu ktoś kto miał podobne problemy lub ktos kto może mi pomóc??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Być może jesteś przetrenowany.
Daj więcej info.
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Daj więcej info.
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Raz mi się to zdarzyło po 8 godzinnej jeżdzie na rowerze przez kilka minut przy kazdym pełnym wyprostowaniu nogi łapal mnie skurcz w udzie. Gdzies czytałem że to brak jakiś składników , mikroelementów , witamin lecz zdarzyło mi sie raz po takim wysiłku więc więcej się nie dowiadywałem.
------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl
"Moderator w dziale Trening"
------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl
"Moderator w dziale Trening"
...
Napisał(a)
Nie wydaje mi sie abymbył przetrenowany. W wakacje staram sie jeździć na rowerze do 4,5 x na tydzien. a ćwicze 1x2 na tydzien na niby siłowni (na struchu mam tylko atlas rowerek, i inne detale typu sprężyna do rozciągania, drążek, i sztangielki). Te skurcze łapały mnie nawet wtedy gdy miałem przymusową przerwe od ćwiczeń. I tak jak pisze brutus prawdopodobnie brakuje mi mikroelementów, ale staram sie je uzupełniać a i tak złagodzenie tych obiawów widoczne jest tylko na chwile.
P.S. do Brutusa czy może pamiętasz gdzie o tym czytałeś?
P.S. do Brutusa czy może pamiętasz gdzie o tym czytałeś?
...
Napisał(a)
Niestety , prawdopodobnie przypadkiem na to wpadłem i akurat mi się przypomniało że kilka dni temu tak mi sie zdarzyło.
------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl
"Moderator w dziale Trening"
------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl
"Moderator w dziale Trening"
...
Napisał(a)
Jesli jezdzisz duzo na rowerze to zwroc uwage na wysokosc siodelka. Mialem kiedys taki sam problem jezdzilem duzo na rowerze ( ok 100 km dziennie) i w nocy nie moglem spac bo skurcze nie dawaly mi spokoju. Przez caly czas myslalem, ze mam niedobory magnezu ale okazalo sie ze wina lezy w zle ustawionym siodelku Obnizylem siodelko i wszystko minelo... Sprobuj moze wlasnie w tym problem. Obniz siodelko i sprawdz, moze cos pomoze.
...::: Pozdrawiam :::...
UWAGA!!!
Jezeli jest cos mocniejszego od MEGABOLa to nie radzimy tego stosowac.
...::: Pozdrawiam :::...
UWAGA!!!
Jezeli jest cos mocniejszego od MEGABOLa to nie radzimy tego stosowac.
...::: Pozdrawiam :::...
...
Napisał(a)
Za skurcze odpowiadaja m.in. ubytki w mineralach (przede wszystkim potas) ale niestety mozna go dostac (pojedynczo) tylko na recepte...
Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
ktos mi kiedys mowil ze na skurcze dobry jest sok pomidorowy , pomidor ... (chyba duzo potasu maja)
Najlepszym nauczycielem jest czas, ale nie zawsze ma dobrych uczni .
Najlepszym nauczycielem jest czas, ale nie zawsze ma dobrych uczni .
...
Napisał(a)
na recepte ja mam potas+magnez bez recepty w jednej aptece baba sie burzyla ze to tylko na recepte w drugiej sprzedala mi od reki
...
Napisał(a)
no skurcze moze byc pomocny potas... tylko jak juz gdzies pisalem w aptekach sam potas to raczej tylko na recepte... ale w takich mniejszych stackach powinien byc dostepny...
Pozdrawiam - Leniwy SiWy
doradca: Trening
******************************
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Pozdrawiam - Leniwy SiWy
doradca: Trening
******************************
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Polecane artykuły