Klatka piersiowa

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 6461

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

171

Cel treningowy

sila

Staż treningowy na siłowni

2 misiace

Uprawiane inne sporty

nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full osprzęt

Dieta

tak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

trochę krzywe plecy

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

wyciskanie 70kg

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

amastera

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7

Wyrównanie dolnej części klatki piersiowej . POMOC!
Jak widać na zdjeciu lewa dolna część jest bardziej wyprofilowana za to prawa jest niżej i nie jest już tak wyprofilowana

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

keicam666

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 305 Wiek 35 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11440

Myślę, że najszybciej to wyrównasz jak podpiłujesz lekko lewą nogę

A tak na poważnie, wszysztko się z czasem wyrówna jak będziesz systematycznie ćwiczył. Ćwicz klatkę hantlami zamiast sztangą.

...

wojtek1436

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 434 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1062

Nikt nie jest idealnie symetryczny ćwicz dalej jak ćwiczyłeś powinno się wszystko wyrównać

Nie pije, nie pale , nie ćpam.
Pomogłem daj SOGa

...

wojtek1436

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 434 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1062

Nie doczytałem

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): trochę krzywe plecy
Byłeś z tym do lekarza ? jak są krzywe ? bo to może być tego przyczyną ,zapewne masz skrzywienie w bok

Nie pije, nie pale , nie ćpam.
Pomogłem daj SOGa

...

amastera

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7

Dostałem skierowanie od lekarza rodzinnego z podejrzeniem krzywego kręgosłupa, ale to ponad rok temu zapewne od siedzenia przy komputerze. Teraz już się trochę wyrównał.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat