Witaminy i Minerały

Witam ćwiczę już na siłowni 3 miesiące ciągle na sucho, chciałbym dołożyć jakieś Witaminy, Minerały, Aminokwasy, Omega 3,Gainera i jakąś dobrą Przedtreningówkę . Za bardzo nie wiem jakie produkty mam kupić, proszę o podesłanie linków z SFD i doradzenie mi co brać na początku siłowni żeby nie nabawiać się jakiś problemów. Od kilku tygodni przy przysiadach siadają mi kolana czuje ból jak się zginam to chyba coś ze stawami tak myślę, jest na to jakiś suplement?

Z góry dziękuje za odpowiedzi.
Pozdrawiam Cinek :)

Jak uważasz ze masz spore braki witamin i minerałów to bierz multiple, jak uważasz że masz małe niedobory to plus.

Witaminy i minerały : https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html - bardzo polecam :)

Zdecydowanie za wcześnie na przedtreningówke. Z takim stażem treningowym nie potrzeba nic oprócz chęci i dobrej michy. pozdro

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2012-05-24 18:04:37

witaminy i minerały, aminokwasy,gainer, kwasy mozesz brac. przedtraningowka narazie nie potrzebna ci szkoda kasy. za pare miesiecy kup zwykłe mono berdziej sie nada:)

Możecie podać linki do dobrych witamin, minerałów, amino, gainera i coś na stawy ? Omega 3 też mogę brać?

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Fitmax_Flex_FIT_-opis27198.html

Mogę to wszystko brać przy treningu FBW na masę?

Co do Trec Collagen Renover a Fitmax Flex FIT co lepiej wybrać? Dołożyc jeszcze jakieś Omega 3?

Zmieniony przez - cinek121 w dniu 2012-05-24 19:00:21

Fitmax Flex FIT

można dołożyć Olimp gold omega 3 sport edition

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-05-24 19:31:09

To co podał TomQ-MAG to dobry wybór?

nie