Stawy, kości, kleje

Witam serdecznie!

Uprawiam bardzo dużo sportu, chciałbym powoli zacząć profilaktycznie coś brać na stawy, kości i te całe kleje.
Czasem odczuwam jakieś już bóle w kolonach, kostkach, barkach, nadgarstkach. Ponadto często kręcę kostki, może jestem gapa po prostu albo już sa takie słabe. Jak je wzmocnić?
Przeszukiwałem internet ale większość preparatów jest strasznie droga.
Odnovity czy inne, bardzo drogie poza tym minimalny okres czasu zażywania to 6 tygodni.
Znacie może coś tańszego, który z pewnością możecie polecić?

Dzięki za pomoc
pozdrawiam aronnn

Najlepsze co miałem: https://sklep.sfd.pl/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html 

celuj w cissus fitmaxa- w necie jeszcze znajdziesz, animal flex

cissus+ https://sklep.sfd.pl/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html 

Ahh szkoda, że nie poczekałem. Kupiłem już Nutrend Flexit. Dobra cena bo z tego co wyliczyłem starczy na 40 dni za te 46 zł, zobaczymy jakie działanie. Jak szybko powinny być jakieś efekty?

Animal Flex strasznie drogi, ten cissus też nie za tani. Zobaczymy, najwyżej zmienie jak się skończy puszka.

Zmieniony przez - aronnn w dniu 2012-05-22 13:58:12

efekty zalezne od problemu. pamietaj, ze stawy dosc dluuugo sie regeneruja

na przyszlosc zobacz tez
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Fitmax_Flex_FIT_-opis27198.html 

Ja po tygodniu odczułem poprawę. Tylko pij tak jak tam jest napisane bo inaczej to nie działa

W konetkście problemów ze stawami warto pamiętać o roli odpowiedniej rozgrzewki, rozciągania oraz techniki ćwiczeń. W innym wypadku żadne suple nie pomogą.

Poza tym propozycja TomQ'a wydaje się szczególnie godna uwagi

Rozgrzewam się około 15 min, ćwiczenia wykonuje bardzo starannie i powoli, uważam też na duże ciężary żeby przypadkiem się kontuzji nie nabawić.

Kiedyś miałem poważną kontuzję barku, trzymała mnie około rok, była długo cisza jednak cały czas na niego uważałem i wydaje mi się że jakiś tydzień temu na nim spałem i boli mnie do dzisiaj. Jest to możliwe, że przez spanie na nim tak długo mi doskwiera? :P

Ponadto nie wiem dlaczego boli mnie dolna część pleców, (lędźwia?), ćwiczenia wymagające stania muszę wykonywać z pasem bo taki sprawiają mi ból. Pracuje przed komputerem 8 godzin dziennie. Może to być kwestia przemęczenia bo od 16 praktycznie do 20-21 ćwiczę coś.

Jednak nie do końca to jest prawda, że sport to zdrowie.

Zmieniony przez - aronnn w dniu 2012-05-23 10:52:43