Pomóżcie spalanie tkanki tłuszczowej + Foto

Nie trzeba mieć jakieś wydealizowanej diety wystarczą posiłki wysoko węglowe typu chleb , płatki , ryż , ziemniaki białko jest w mleku , jajach , i co w najważniejsze mięso

Od jutra znowu ide na siłownie i pompuja normalnie tak jak wcześniej , może na przyszłe lato będzie krata :D a ogólnie jakieś odżywki polecacie ? czy narazie jak samo rośnie to nie bawić sie w nic takiego ?

Dobra to od jutra ide normalnie na siłke i pompuja :D może na następne lato będzie sixpack :D ogólnie jakieś odżywki polecacie czy jak samo rośnie to nie bawić sie w takie coś ?

narazie nie bierz nic poza tym bez diety nic ci nie dadza suple mówie ci zamiast wydawac kase na suple wydaj ja na zarcie a nie pozalujesz

dobra dzieki a ogółem jak oceniacie stopien przypakowania w 5 miesiecy wcześnie miałem w łapie 29 cm

wszyscy na siłce mi mówią że mi to mega szybko idzie w porównaniu do wszystkich innych początkujących , ja mezomorfik jestem ?

nie da sie powiedziec wszystko zalezy od diety treningu itd.

OK dzięki

ale jedz duzo bo waga 64 kg mało chociaz tak 70kg

Narazie waga dobra . Ćwicz dobrze , dieta i nie bedzie lipy :)